早上醒来，可以默念一声的偈颂，以微笑快乐迎接新的一天，发愿修习慈爱及智慧之道。觉知今天是全新的一天，我们有宝贵的二十四小时。以正念觉察呼吸，慢慢后坐起来，轻轻按摩头、颈、肩膀、手臂，让血液流通。早上醒来后喝杯温水，做些简单的伸展运动，对身体非常好。
让自己有充足的时间梳洗，无需匆忙。享受早上清新凉快的空气，让清新的空气注满我们，唤醒我们的身心，迎接喜悦的一天。——摘编于《幸福之路》
每天早晨醒来，我们会再一次跟自己的意识连接，进入到我们工作和生活的情境。如果能够在一天开始之前，准备好我们的身体和意识，充满能量，将会支持我们有效地度过这一天。
微笑： 今天清晨醒来，我微笑 觉知有全新的二十四小时 我承诺全然活在每一刻 以慈悲的眼睛看众生。 早上醒...
孙萍2019年1月14日感恩日志： 使命:活出我内在喜悦自在的生命状态，支持身边每个人活出他们喜悦自在的生命状态并...
你必须拥有很大的福德 才能遇到那个把你唤醒的人 事实上 即便你遇到那个把你唤醒的人 你是否愿意醒也是个问题 有很多...
张月丽的功课， 使命：清明，自在，陪伴身边的人活出生命本有的喜悦 愿景：经由我清明，自在，陪伴更多的人走上对生命真...
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模模糊糊地记着自己做了个梦，但梦中具体的情景不记得了！ 屋里还是黑的，没有开灯，室友的磨牙声，吱吱做响。打开房门，...
早上醒来，总是告诉自己再睡一下，把这个梦做完。闭上眼睛，再眯一会儿。回忆一下剧情，出现在脑海的是很短的一段，也许几...
又是一个被自己的咳嗽咳得吵醒的早晨，今天比昨天更多了一点，就是挠痒痒，十分难受。相比于昨天，情况好多了，感冒基本已...
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本文标题：活出自在喜悦Day111-早上醒来
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