本文为书评
一提起工作，很多人就会抱怨工作繁重枯燥，或者竞争激烈人际关系紧张，或者待遇不好发展前景堪忧等等。有的人沦陷在繁重的琐碎事物中丢失了梦想，有的在繁重的工作中失去了健康，甚至猝死，但也有人热爱工作成就突出。那么如何对待工作，让自己既能做出成就又可以享受生活和生命的美好呢？
享誉国内外的高僧一行禅师的著作《和繁重的工作一起修行》认为工作就是最好的修行，工作中的一切磨砺都是提升自我的契机，在工作中磨砺心性，行驶自己理解、爱、放下的三大权利，你就可以持守正念、安住当下，在觉知、专注与起卧行思中享受工作，让生活充满平和喜乐。
我们应该怎样具体展开工作中的修行呢？
第一：安住当下，专注投入。
一行禅师引导我们学会分离事务，不要沉溺于过去，也不要忧虑未来，要专注于此时此地此事，安享当下。
清晨苏醒时打开窗深呼吸，感受空气的清新体力的恢复；刷牙时欣喜，早餐时喜悦，感受一片面包里自然的馈赠、农人的勤劳、食物滋养身心的美妙。不要一面吃早餐一边耍手机，也不要想工作上那一串串待办的事务。就一心一意享受咀嚼，体味食物的芬芳和美好。
但生活中太多的人脑子里总是盘绕着太多的事务，脑子跟走马灯一样，总不肯让自己静下心来好好的体会一片橘子一杯咖啡一个微笑的美好与欣悦。这样的状态会降低生活的质量，也会让你感到疲劳。
第二：工作中用理解、 爱、放下来修行。
工作事务纷繁，资源有限，所以难免避免做到大家都一样，各种事物各个岗位都需要有人去做。工作需要发挥团队精神，工作中需要大家用理解之心去沟通，以慈悲之心聆听，体谅到每个人都不易，从而正面修行，在工作中禅修，事事时时修行，以正念之铃引导自己归依，管理好情绪，释放压力，去创立和谐轻松友好的氛围，去创造出更好的成绩，也享受工作带来的充实和价值。但只要我们愿意，一行禅师就有办法让你走出思考匆促的状态，这就是呼吸禅。呼吸禅修随时随地都可以进行，坐着走着工作都可以，三五分钟就可以，甚至三个深呼吸就能让自己放松下来。
这就是用呼吸的矛将注意力找回，从注意力纷杂的外界唤回，关注自身的呼吸。不要刻意改变自己的呼吸，只要专注自己的呼吸，感受呼吸的长或短，深或浅，徐或疾，觉察感受入息与出息，自然呼吸就会慢慢深长徐缓，用正念温柔传递爱 理解 舒悦、感恩给身体的每一个细胞。这时你就会远离了浮躁 疲劳 和奔波感，感受到身心的放松与舒适。
第三：以辛勤付出为种子，以平和喜乐的心态去拥抱生活，自我成长，工作将变的充实而有价值。
一行禅师的修行和认知中带给我深刻印象的是。他主张我们工作时专注思考，高效工作。但不要时时处处都被思考捆绑，因为事务不可能在纯粹的思考中得到解决，时时事事处处都思考，工作与休息没有边界将会使自己精疲力竭。
我们要以辛勤付出为种子，认真的对待每一天的工作，在坐、行、起、卧、每一件微小的事务中去修行，用平和之心去拥抱身体的每一部分，用爱、理解、放下来处理人际关系，关心调适自我情绪，创造友善和谐的工作氛围，慢慢地自己和同事都会舒缓压力，变得放松而喜乐。这样繁重的工作不再是心灵的重压，你将轻松快乐的生活工作。
学会修行，工作就是生命的意义与价值，你就会创造更大的价值，让人生更美好。
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