大家好！我是来自加拿大的Mary，三个孩子的妈妈，易效能时间管理践行者，扶鹰家庭教育分享者。感谢您的关注，今天我来分享【易效能时间管理100讲】的第37讲：
37【学习】天才来自刻意的练习
学习要主动，学习要重复，重复地学习还要按照艾宾浩斯记忆曲线的八大周期来科学地进行。
成功等于简单的事情重复做。
无数的成功人士，都是在专注地、重复地做一件事情。
科比每天早上4点钟起床练习篮球技巧，他每天早上练习投篮1000个，就在退役后的第二天早上，他还去练习了篮球。
成功真的来得不简单，因为需要持续地、重复地练习
持续是硬道理，水滴石穿，冰冻三尺，这些都是因为持续的力量。
在重复并不是简单的重复。学习3个区域：
第一个是舒适区，
第二个是学习区，需要刻意练习的地方；
第三个是恐慌区，就是大家害怕的区域。
重复地学习、持续地学习被人称作：天才10000小时的定律。
其实“天才”是来自刻意的练习，它决定了我们是不是伟大水平，而非一般水平。
刻意练习就是让我们永远在不熟练的地方，在经常犯错的地方练习，而且要大量重复。
获得教练的反馈，有人辅导你不断地提升，教练就是一面镜子，让每一个训练者都能从他那里持续获得反馈。
总结下，学习的规律共三讲：
按照学习的金字塔，大家要重复地学习；
按照艾宾浩斯记忆曲线，大家需要按照固定的周期、科学的周期重复地学习；
学习要想获得最大收益，就一定要在“学习区”进行大量重复地学习，而且还要得到有效的反馈。
时间是一个人最宝贵的财富，高效利用时间的背后有许许多多习惯的塑造过程。
习惯难以改变，大家需要通过大量、持续、反复地练习。
我们讨论的话题是：刻意练习。明天将继续分享38【案例】背道德经难吗？共同期待吧，感恩有你。
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