参加了两次孟老师在心阳的心理情景剧课程，总体收获太多太多了。对比来讲，第一次我是在力量和温暖中成长，也收获到很多意外惊喜，在回来的一个多月，感觉就像是在心底埋下一颗种子，在悄悄地吸收养料，慢慢生根，想要破土而出。
这一次收获更多的却是释放与自我疗愈。周五晚上的热身小训练都已经成功挑起了我的母女情结，我感受到自己像个小孩子一样想要享受并努力从母亲身边汲取更多的温暖与关怀，同时也很放心地把自己交给她，跟在她身后很有安全感。周六上午的两个个案对我内心有很大触动，但又模模糊糊看不清到底是什么东西。在场上也没怎么和大家互动，也没交流，就是一种浑身被抽空的无力感，看着大家拥抱在一起，我很欣慰，却又不愿意去靠近并成为其中一员，好像就是远远的看着他们就够了，一层雾一样的东西在隔离着我。（写到这里突然一个念头浮上来，可能我当时是一种被母亲附体的感受，已经天人永隔，我只能远远看着他们过的好，就很欣慰很高兴了。）午休时我先是静静的躺在地上，后来又依靠在椅垫成半躺状，双手轻轻放在小腹上，做零极限清理，瞬间就泪流满面，泣不成声，我让自己静心的专注于身体的状态中，过了一会，我甚至感受到它的呼应，又静心的陪伴一会，把手再次放到心脏部位，也用零极限清理，真诚的忏悔，道歉，请求宽恕，感谢它这么多年的支撑与陪伴，并向他承诺：以后会真正的关注它的每次异常信息提醒，并陪伴和觉察它。最后我好像看到了一张笑脸。下午开场时就觉得自己有力量了，那种无力感已经微不足道了。下课后回到宾馆里，从八点二十开始靠在床上做零极限，仍然是和腹部与心脏沟通链接，效果很明显，在临结束时我给身体一个暗示：可以清理掉让它们感觉不舒服的物质。所以结束后我真的是上吐下泄[捂脸][捂脸]我以为只有过半小时，看手机才发现已经快十点钟了。然后一夜我就用老师常用的三首歌曲疗愈自己。【1.《隐形的翅膀》2.《月亮船》3.崔京浩的那首《父亲》】
个案每个都很精彩，也曾多次感同深受，在扮演妈妈一角中，我只能感受到妈妈的无奈与心酸，却总演绎不出最后对女儿的拥抱，自责。因为我曾经也有类似经历，并且我是遭到了毒打，最后妈妈也没有一句道歉和拥抱，甚至在吃晚饭时还在责怪我为什么不跑？我当时很心凉的怼她：我没错为什么要跑？想打你就打，有本事你就打死我。以后的生活中我也偶尔被批或者被打，他们生气说：再怎么就打死你或者要你有什么用？我经常就是怨怼：那就弄死我呗，干吗还不打死我或者杀了我？所以那一刻我真的是无法做到用一种自责和愧疚去拥抱女儿。当女儿尝试着为自己辩解和说出合理建议时，我发现自己突然放下了，真正体会了母亲的生气也是有一种爱之切，还有担忧和恐惧。于是才上前发自内心拥抱女儿。对我自己内心也是一种疗愈和转换。
在周日上午的第二个个案中，开始听主角在倾诉时只有一些唏嘘和心疼，但在不知不觉靠近并感受他的内心变化时就触动我很多泪点，由于还要做记录，一直在慢慢平复着内心即将喷薄欲出的感情。后来在得到老师示意不再需要记录时，我就走到一个角落看着窗外自我疗愈，我以为能够很快平复，谁知道打开了情绪的闸门之后，它们犹如决堤泛滥的洪水一般让我措手不及，实在收不住[捂脸][捂脸]我也知道可能会影响到场中案例进行，可那时候真的很无力，动弹不得，甚至想直接倒在地上，无力到了极点，如果不是最后杨老师和另外一位朋友扶我出场，真的会影响到个案进行（真的对不起大家）在另外的房间释放了一番之后，感觉全身都舒服极了，很柔软，想睡觉。也非常感谢杨老师牺牲自己学习成长机会，一直陪伴着我。下午的无力感一直在持续，不想动。未开场之前就想着要不要找人来替代我一场做记录，又有点担忧大家认为我娇情，一上场站在孟老师身边，立马觉得自己身份是助手，浑身就很有力量，认为自己可以坚持下来，谁知十分钟不来，意外状况不停袭击我，身体一直在做自我清理，腹疼难忍，所以又溜之大吉，把重担丢给祝老师了。（感谢孟老师的包容和祝老师的大力协助）。然后下午我就只是个旁观者，一边感受自己身体上的小信号。很平静很安心。本来临走时想和每个人都拥抱一次的，不过看时机不对，就没敢打扰大家。只和祝老师，杨老师，丽娜老师做了拥抱告别，真的很不舍得这个让我成长了的地方。仿佛一进到那个环境中，所有的一切能量开始蕴化，都成了我的养料和让我成长的土壤，阳光，雨露。坐上回程车的那一刻，突然感受到全身一种松软愉快和喜悦。身体也收放自如，柔软了很多。之前我一直说整个后背像钢板一样无法放松，现在觉得好像是从内在开始逐渐的融化变软。恩感谢一切最美好的遇见。
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