注意力塑造成功人生

读书笔记161:  

注意力塑造成功人生；

把一切献给现在

Ｅ是一名欧洲妇女，也是当地知名有影响力女性。她不但是扬名国际的学者，还建立一个企业，雇用数百名员工，十多年来一直执业界牛耳。Ｅ女士经常到各地参加政治、商业及专业性会议，在好几个国家都有寓所。如果所到之处有音乐会，她多半会去聆听；一有闲暇，她就去博物馆参观或者上图书馆。开会期间，她不要司机在旁等候，反而鼓励他去当地的画展与博物馆看看，因为她希望在回家途中，有人可陪她聊聊观画的感想。 

Ｅ女士没有浪费一分钟，她无时无刻不在写作、解决问题、阅读报纸、翻阅当日行程，或只是提出问题，仔细观察周遭事物，并计划下一步的工作。她只花很少的时间在日常例行公事上；她与人交谈彬彬有礼，社交礼仪优雅，尽可能避免这些活动。

她每天都会抽出时间为心灵充电，方法非常简单；如在湖畔伫立15分钟，闭上眼睛，让阳光洒在脸上；或者牵着猎犬到镇外的小山坡上散步。Ｅ女士能充分控制注意力，可以随时把意识关闭，打个盹儿，然后恢复精神。 

其实Ｅ女士的人生并不顺利。第一次世界大战后，她的家庭变得一贫如洗。在第二次世界大战后她失去了一切，还曾身陷囹圄。数十年前，她罹患慢性病，医生判定她会有生命危险。但她凭借着约束注意力，不把精力浪费在不具建设性的思想活动上，渡过了一切难关。现在她全身焕发着精力，关活跃于许多场合，无视艰苦的过去与紧张忙碌的现在，她的每一分钟都过得满足与充实。 

这则故事里除了进入潜意识外还进带动着心灵活动——回忆、思考、感觉、做决定，所以应该把注意力视为一种精神能量。它是完成工作不可或缺的精神能量，在工作中会损耗。我们通过这种能量的应用，创造自我；也通过应用的方式，塑造记忆、思想和感觉。

注意力

注意力是一种受我们控制、随我们使用的能量变化而改变，也是塑造我们成功人生最重要的工具。 晚安！