我写日记的目的是什么，是为了分析自己总是担心的事情，去排出多虑的事情，然后清楚，明白地活在当下。
我不能把每天写日记当成了一种只要完成的任务，我要想一下，我当前重要的任务是什么，我要学习什么。
现在的思路比较清楚了，早上醒过来心情也还好。
今天睡了一天，下午出去理发了，和老板聊聊天，老板还特意买包烟，理完发后心满意足回家。
其实今天还是没有做论文，有些介意，但是我似乎想通了一些道理，那就是我为何焦虑，这里面有隐含的条件在里面，一、我认为论文完不成将会对我造成实质的损害，比如我会被警告我没有诚信和规划等，事实上我可以延期，即使我受到老师或者家人的警告，也不会影响到我的实际工作的推动。二、我最近因为工作和学习的原因而感到焦灼，同时我对我缺少了积极地肯定，比如说我的相貌，我虽提醒我自己不用去思考自己的相貌，但是似乎隐含了对自己相貌不够肯定的意识在里面，这种意识不会凭空消失，在某些时刻会影响了我自己的自信，我现在告诉我自己我的相貌很好，我不不需要去考虑自己相貌会影响我的人际交往的问题，也不会认为自己的相貌不够好，我更不需要得到他人的认同，所有的人和事情都是人际关系当中的一部分，我没有什么应该去担心的。
下午和晚上的时间将越狱的第四季看完了，结局很完美，每个主角都恢复了他们正常的幸福生活，故事的灰色色调也立马明亮起来。
晚上好好地高效看论文，加油！！自己！！
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