那些发生在朋友圈的优秀自律生活，都是假的

那些发生在朋友圈的优秀自律生活，都是假的

还是从鸡汤说起吧。

1

 优秀的表面，让我们产生误解 

纵览自己所读过、看过、听说过的书籍中，“成功励志”类的书籍占据了很大一部分。一个又一个的打鸡血的案例，让我们由衷佩服故事中的主人翁的韧性和坚持。

在我印象中，给我深刻影响的算是张萌萌姐在喜马拉雅上的课程自己为案例做的时间管理课：《张萌人生效率手册：时间管理50课》。里面提到自己从浙江大学排名第一的专业退学，艰苦学习英语，去北京当奥运会志愿者的事情。

了解到萌姐的故事后，自然萌姐成为了我人生偶像人物之一，至今仍然是。

萌姐从初中就开始制定要考上好高中，考上好大学想去北京当奥运会志愿者的计划，当时听起来挺励志，现在回过头去听，感觉不可思议。如今工作快三年，对人生规划有了一定的了解，也不敢轻松就写下自己7年的人生规划，也只敢简单的写未来三年计划。当然萌姐这里应该是立下了心愿和获取了学习动力。

在浙大的时候，萌姐的梦想是成为一名外交官，因为觉得奥运会志愿者和外交官有很深的建议，并且奥运会的主办场没有在杭州，就退学了。我只想问什么样子深刻的愿望和动力，让萌姐这么有勇气。

好了重点在这里：张萌退学后回去重复了，考上了北师大的英文系，然后为了实现自己的梦想，给自己定了100天小树林计划，践行10000小时定律。

一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。

因为每天还有其他安排：社团活动，周六周日要进行双学位学习。所以就坚持早起，每天5，6点起床，风雨无阻，坚持学习。

听起来是不很励志：一个梦想，一个目标，1000天，10000小时，张萌从当时考上北师大英文系的摸底排名很靠后的位置，最后博得头名。

萌姐对自己的严格要求，她的自律和坚持，一直是我自己做不到，但是又向往渴望得到的能力。

这看起来就是一个严格自律最终导致成功的优秀案例。所以很多很多励志书籍都有写到：你不严格自律，不拼命努力，就不可能获得成功。让我们对自律和拼命有了又爱又恨的感觉。

自律和拼命本就是反人性的，一时的自律和一时的拼命还好，但是让我们坚持三年1000天，真的听起来就很可怕。

想变得优秀真的就这么难吗？真的要反人性生活，还要坚持这么久吗？

这是鸡汤给我们答案：要成功，就必须流血流汗不流泪，坚持下去，让自律成为习惯。

2

自己失败的尝试，让我看不起自己

听完后，我按照张萌课程说的方法：运用SMART法则给自己定下目标，也给自己寻找了7个榜样，激励自己要坚持1000天，立志成就自己的诺言。

当时给自己定的目标是坚持每天写微信公众号，不为树立个人IP，不为获得多少赞誉，只是因为喜欢文字，想坚持下去，看看自己300天后变化，看看700天的变化，看看自己3年后1000后自己因为写字这样的一件事情，会有什么变化。

那段时间，真的是雷打不动，坚持输出，没有内容输出的时候，看书学习新知识也要输出。有时候加班很晚回家，不想开电脑，就在睡觉前用手机写文（这也让我养成了用手机输出文字的习惯），周六周日早上起床第一件事，就是写文章。那个时候，还有女朋友，因为周末要一起耍，所以写文章的时间必须安排在她还没有起床的时候。

坚持了几个月，就懈怠了，生活、工作和感情的各种原因，让我放弃了坚持输出文字。

后来又捡起来了这个事情，做不到每天更文，就给自己降低点要求，每个周至少3篇，一年计划写到200篇吧。我觉得当时真的是有恒心和动力去这样的事情，是的，这个计划即使在过春节，即使在喝完酒，每天的行程都安排的满满的时候，还在继续。

可后来，中间还是断片了很久。

努力找了很久原因，并不是自己不能坚持，我都可以每天说早安晚安；也不是自己没有内容可以输出，一篇800字的内容，怎么写也能写的出来；更不是因为自己没有时间，写一篇文章深刻深度点的，可能需要2-3个小时，最多4个小时，不深刻的一般45分钟就写完了。

但结果，还是放弃了。

放弃后，有好友在后台留言问：根叔怎么啦，好久没有更文了。

那一刻觉得真的看不起自己，做不到自律，还轻言承诺。

成为优秀真的那么难？

3

我们的自律和意志力比我们想象的薄弱的多

下一个失败的案例，就是我上一篇和上上一篇都提到的事情：一年只做一件事。

一年只做一件事，我进行了很好的时间管理，运用了各种手段让我对“练习吉他”这件事可以有备无患的坚持下去：加群，找目标人物，找同类提醒分享，甚至自己给自己设置门槛，一天没练习罚款5块。

到最后放弃的时候，是我给同类打卡对象丢了50块说我请假10天，之后到现在还没开始继续打卡。

两件事，让我开始怀疑自己真的不行，我做的都是自己喜欢的事情，为什么自己不能坚持下去？

我开始以为自律是一种能力，需要遏制住拖延症，需要克服懒惰，需要对自己严格要求，需要抱着谨慎、严肃的态度去对待。

然而在进行过程中，发现自律这个词，很难做到。我们的意志力，会在这种紧张的状态下，很快消磨殆尽。

把这些自己想做的事情，当做计划去完成，会给人压迫感，压迫感的积累，终究有一天让自己对于这件事上的神经崩溃，最终导致自己放弃。

4

维持现状和安稳，对我们有莫大的吸引力

所有的改变现在的东西，都要被记录史册。

国家是这样，每一次的革命或者变革，总是会需要付出太多东西。要不就是大量的人力和精力和财力，要不就是流血牺牲，悲壮凄惨的付出。

个人也是，每一次的改变，都需要前前后后做很多思想工作，思前想后，一遍一遍的确认：会不会后悔，这样做是否值得，后面出问题了有了变故责任自己是否担当的起，等等。

所以很多人到最后可能还是会选择：就这样吧，这样也挺好，日子过着，肚子不饿，还活着。

或者有些人在坚持一段时间后，发现自己根本无法适应新的生活节奏，最终还是选择回到原点，就如同我。

所以我很佩服张萌那种说做就做，一做就好多年的精神，真的需要极强的意志力。

因为正常人的意志力是有限的，现实生活又不那么糟糕，所以安稳的生活状态对很多人都有着致命的吸引。

也因为如此，我们在和优秀的人，差距越来越大。

自律就是：自然生活，既得规律。

❤  优秀的人自然地生活习惯是积极的、向上的，所以他们每一天都是在进步；

❤  而堕落平庸的人，他们的自然生活是慵懒的、消极的，所以他们每一天都在浪费时间。

（为何这样说，请关注下一篇文）

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