在这个碎片化的时代，想要抽出一个下午坐下来喝杯咖啡看会书，仿佛都会是一件很奢侈的事。而真正聪明的人会懂得把碎片化的时间集中在一起，去做一些对自己真正有益的事。
现在很多人都会大呼着减肥，都想要更曼妙的身材。我们都知道彭于晏，他自律到极度，因此拥有着很多人都羡慕的身材。50岁的冻龄女神许晴，身材可以说是好过现在许多年轻女生了，这些都足以反应自律的强大性。
在自我气质塑造中，也藏着自律。有一句话这么说：你的气质里藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。我们或许会觉得，以前读过很多书，但好像对自己没有太大的用，其实不然，类比一下，其实读书就像吃饭一样，你吃过的饭和读过的书早已成为你的血和肉，你在某一本书中读到的某一句话或许会在将来的某一个时刻派上用场。苏轼在一首诗中写道，粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。这是古人的智慧。
所以从今天起多做对自己有益的事，懂得自律，去塑造一个更好的自己，将来的你一定会感谢现在的极度自律。
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本文标题：那些优秀的背后，都是极度的自律
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