我报名参加了明媚老师的一年内观课程。
今天报名参加元旦祈福活动，早上不想起床，内观自己能量，烦躁烦躁⋯⋯走完了，感受不到一点情绪了。起床收拾出门啦。
因为起床晚了，报道迟了，座位只能在后面，我和同行的好友想做在一起，和一位徒友商量换座位，他不同意，内观自己能量愤怒愤怒⋯⋯无奈无奈⋯⋯自己开始打嗝释放情绪。感受不到一点情绪，结果和一位姐姐商量一下，换了一下座位。
我们在徒步的过程中同行的朋友说了我一句，我当时的能量愤怒愤怒⋯⋯最后感受不到一点情绪了。接着走路。
晚上和同事一起吃饭，结果喝一些酒后自己委屈的情绪出来啦……在饭桌上哭起来啦……使劲的哭……通过哭让自己的情绪流走，哭完好轻松呀！清醒的时候观一下自己能量当着大家的面哭特别尴尬，糗的能量，好丢人啊……丢人！丢人！自己开始打嗝释放情绪，直到有一股正能量充满身体。觉察内观自己，从一点点进入，不放过每个情绪，让自己的人生真正的解脱出来！释放出来！
感恩自己想要改变、想要成长！
感恩明媚老师的大爱！
感恩所有的情绪！
1.1内观第一天
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