自卑就是自己轻视自己，看不起自己。自卑心理严重的人，并不一定就是他本人具有某种缺陷或者短处，而是不能悦纳自己，自惭形秽，常常把自己放在一个低人一等，不被自己喜欢，进而演绎成别人看不起的位置，并由此陷入不可自拔的境地。
为此，女性应该克服自卑心理，努力是自己自信起来。认识自卑与自信从心理学来说，自卑是一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人往往过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的强项对比，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望，不思进取，甚至沉沦。通常情况下，女性心理自卑发生率高于男性，这里有客观和主观两方面因素。
通常情况下，女性心理自卑发生率高于男性，这里有客观和主观两方面因素。
客观原因：
一是传统观念的心理渗透。它影响着女性的自立自强、心理健康；
二是生活中不公平待遇的心理挫伤。
父母重男轻女的种种表现；就业时女性面对的重重困难；女性被侵害的家庭暴力案件屡屡出现；重要领导岗位上凤毛麟角的女性形象，这些现实容易造成女性的心理失衡，产生自卑情绪。
主观原因：
一是不良的成长环境使自身形成了自卑的性格；
二是遭遇挫折和失败导致心理危机而得不到及时有效的调适；
三是自我意识偏颇，不能正确评价自己或对自己要求过高。
有自卑心理的女性，往往因为对自己不自信，一方面渴望得到别人的认同，另一方面又无法正视对自己的不满意，故而终日疑神疑鬼，烦恼多多。
究其原因，是因为自卑的女性情绪低沉，郁郁喜欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人往来，缺少知心朋友，甚至内疚、自责；自卑的人，缺乏自信心，优柔寡断，无竞争意识，抓不住稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉；自卑的人，常感疲劳，心灰意懒，注意力不集中，工作效率不高，缺少生活中的乐趣。
现代女性由于气质、文化修养及生活环境不同，脾气性格也不尽一致。但无论哪种自卑都是不正常的心理活动，自卑若潜入到女性心灵之中后，她的大脑皮层会长期处于抑制状态，而绝少有欢乐和愉快的心态，有的只是各种烦恼，再由这些烦恼而引发其他一系列生理反应，如生理功能相应地得不到充分的调动，发挥它们应有的作用；同时内分泌系统的功能也因此而失去常态，有害激素随之分泌增多，免疫系统功能下降，抗病能力也随之下降，从而使人的生理过程发生紊乱，出现各种早衰的症状。
自卑实际上是一种自寻烦恼的自我折磨，因为这种有害心理不会给人以激励，不会给人以力量，反而只会摧垮人的身心，盗走人的骨气。容忍它的存在真是有百害而无一利。
自信就是自己相信自己，对自己有自信心，信心十足。自信与自卑和一个人的行为表现有密切的关系，有自信的人在走路姿态上往往是抬头挺胸，言谈意气风发，脸上常带自信的笑容，并精神抖擞。而缺乏自信的人，则走路弯腰驼背低头，言谈弱弱无声，并一脸忧郁表情，对事物抱持逃避的态度，深怕为事务所累。如果说自信会让女性无比美丽，那么，自卑则能让女性无比憔悴。
现实生活的实践早已证明，凡属自卑情绪严重的人，除了自己得不到快乐外，在事业上也不会得到更大的成功。相反，那些成就巨大的人，都是心胸广阔和信心十足的人。任何困难对自信的人来说，都可以不在话下，都可以克服和战胜。
为此，女性要想获得一个成功的人生，就必须克服自卑，让由自卑而引起的烦恼远离而去，让自信为自己撑起一片蓝天。
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