情绪管理第二天

【每日一句箴言】

  你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

一个故事悟出人生，小故事大哲理，今天和大家讲的是这样一个故事：

有这样一个古寺，寺里的老方丈养了一只狗，取名叫“放下”，于是每天早晚，老方丈都会拿着一只碗，喊:„放下‟!„放下‟!叫这只狗来吃饭。

弟子很奇怪，就问他为什么给狗取了这么一个名字，方丈就对他说:“我每天早晚喊„放下‟!„放下‟你的仇恨，„放下‟你的耿耿于怀，„放下‟你的抱怨，放下”

关于“放下”，还有另外的一个小故事。

说的还是一个老和尚，带着一个小和尚下山去化缘，到了山脚，一条小河拦断去路，小桥因为年久失修不能通行，只能趟水过河。

小和尚年纪太小，老和尚就把他背过河，刚好还有一个年轻姑娘也要过河，于是老和尚又把年轻姑娘背过河。师徒二人化缘归来，小和尚实在忍不住了，就对老和尚说:“师傅，您不是说男女授受不亲吗?那您怎么能背年轻姑娘过河呢?”

老和尚说:“我是背了年轻姑娘过河，可是过了河我就把她放下了，你怎么到现在还没放下呢?”

二、如何做更好的自己:

1.很多时候，与其说别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。

2.如果你不给自己烦恼，别人永远不可能给你烦恼，只有放下，才能前进。

3.当你心中充满怨愤、痛苦、抱怨，永远身处沼泽，将它们清空，你才能接纳平和与喜乐。

三、“不抱怨的思考题”

【反向】

我们常常会面临这样的遭遇:

1、你们快把我逼疯了!

2、你知不知道自己在做什么?

3、这是谁教你的?你怎么能够那么敷衍!

4、我警告过你好多次，但你怎么都改不了!

5、就因为你，我整个工作进度都被耽误了!

【正向】

其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转:

1、或许我们应该冷静下来，好好地谈一谈。

2、 如果你是我我，你应该怎么办呢?有没有好的建议?

3、虽然事情很糟糕，但我们一定能找到方法妳补的。

4、我们一起研究，看看问题到底出在那里，好不好?

5、如果我完不成任务，结果肯定很难看，我们一起把进度往前赶赶吧。

四、现在让我们与自己的内心做一个对话:

每日一问:这是不抱怨情绪的第二天训练，要知道，你如果抱怨，就会遇到更多要抱怨的事，你要相信自己具有更大的潜力，可以坚持下去吗?请将这一天的感想记录下来吧？

情绪管理第二天