在露易丝海《心的重建》这本书中，张德芬老师在做序时写了这么一句话：
重建自己的心，也就是自己的幸福的时候，我们真的首先要接受失落的真实性，承认自己的失落，而且承认它的“不可逆转”性，这对我来说是很困难的一步。
是的，每个人在面对失去，面对失落，面对真实的自己的内心时，一开始都不容易。
承认这一点，也是一种真实。
真实地面对自己，是一件非常不容易的事，承认自己脆弱，承认自己倔强，承认自己也需要很多很多的爱，也需要勇气，而且这部分勇气需要得更多。
因为在我们的文化下，我们总是歌颂勇敢和坚强，于是我们也学会了慕强，进而对脆弱视而不见，忽视了它的力量。
其实我们需要很多很多的爱，去融化内心深处的脆弱、疲惫以及失落或者无助或者被抛弃的心酸和苦楚以及孤单、孤独，但这些听起来好像不是那么好的一种声音。
而如何才能迈出勇气的第一步呢？
第一，可以通过曼陀罗绘画去看见和表达自己内心的脆弱；
第二，可以和亲密的朋友倾诉自己的心声；
第三，尝试用日记的方式记录下来，书写下来，去看见自己、理解自己，然后进行自我教育，看见即自我疗愈。
第四，当你能读懂自己，内核稳定了之后，才能真正去读懂别人，才能去兼容很多的关系，所以是先学会自爱然后再去爱别人，然后才能在理解的基础上去看待自己和他人的关系。
但张德芬老师又谈到：
“失去”是说，你曾经拥有过一个很好的东西，但是现在没有了，而且再也不会回来了。失去一个不好的东西不叫失去，失去之后有更好的代替也不叫失去，失去之后你不在意也不叫失去。我真的好幸运，在人生半百之前，没有这样严重地“失去”过什么。
判断一下，对于你的人生来说，最重要的东西是什么？
你的心的力量还在吗？
网友评论