如何让你的学习效能倍增

        日前学习了尹丽芳老师一课新的内容，关于思维导图运用的篇章，《建构你的知识体系 让你的学习效能倍增》

思维导图笔记

        从小到大每天都在说学习，我们有没有想过什么叫做学习？

        《论语·学而第一》：“子曰：学而时习之，不亦乐乎？”是学习一词最初的出处。

        学习，是指通过阅读、听讲、思考、研究、实践等途径获得知识或技能的过程。学习分为狭义与广义两种：

        狭义：通过阅读、听讲、研究、观察、理解、探索、实验、实践等手段获得知识或技能的过程，是一种使个体可以得到持续变化（知识和技能，方法与过程，情感与价值的改善和升华）的行为方式。例如通过学校教育获得知识的过程。

        广义：是人在生活过程中，通过获得经验而产生的行为或行为潜能的相对持久的行为方式。

      学习真正的含义，分三个阶段，知识、技能和意识。通过学习获得知识技能，获得经验，获得个人成长的过程。

        接着看建构主义，什么是建构主义？这对于我又是一个新名词。

关键词：主动性 原有知识 建构理解

        建构主义是一种关于知识和学习的理论，强调学习者的主动性，认为学习是学习者基于原有的知识经验生成意义、建构理解的过程，而这一过程常常是在社会文化互动中完成的。建构主义的提出有着深刻的思想渊源，它具有迥异于传统的学习理论和教学思想，对教学设计具有重要指导价值。

      建构主义的最早提出者可追溯至瑞士的皮亚杰(J.Piaget)。他是认知发展领域最有影响的一位心理学家。

        建构两方面的内容，对新信息的意义的建构，对原有经验的改造和重组，同时建构要经历三个过程，同化，顺应，平衡。

        读到这些定义的时候，不免有些不理解。其实我们每个人的学习都是带得过去的经验开启新的里程。我们说不懂或说零基础是表现在你所呈现的过程，并不意味着你的思维就是零基础。就像看到建构主义一词，我说这是我不了解的知识，这就是一种思维意识的体现。

      建构知识体系离不开有效的利用我们的大脑，咱们先了解三个关键词：三位一体的大脑，左右分工的大脑，具有脑眼的大脑。

      “三位一体的大脑”（triune brain）假说是Paul MacLean（保罗.麦克里恩）于上世纪六十年代提出的理论，此理论根据在进化史上出现的先后顺序，将人类大脑分成三大部分：

爬行动物脑（Reptilian brain）

古哺乳动物脑（边缘系统）（paleomammalian brain）

新哺乳动物脑（新皮质）（neomammalian brain）

       

        三个“脑”通过神经纤维与其他两者相连，但各自作为相对独立的系统分别运行，各司其职。

        脑皮质分为两个半球，就是我们的左脑和右脑。

左右脑分工理论

        美国心理生物学家斯佩里博士（Roger Wolcott Sperry，1913.8.20—1994.4.17）通过著名的割裂脑实验，证实了大脑不对称性的“左右脑分工理论”，因此荣获1981年诺贝尔生理学或医学奖。正常人的大脑有两个半球，由胼胝体连接沟通，构成一个完整的统一体。在正常的情况下，大脑是作为一个整体来工作的，来自外界的信息，经胼胝体传递，左、右两个半球的信息可在瞬间进行交流（每秒10亿位元），人的每种活动都是两半球信息交换和综合的结果。大脑两半球在机能上有分工，左半球感受并控制右边的身体，右半球感受并控制左边的身体。

      左半脑主要负责逻辑理解、记忆、时间、语言、判断、排列、分类、逻辑、分析、书写、推理、抑制、五感(视、听、嗅、触、味觉)等，思维方式具有连续性、延续性和分析性。因此左脑可以称作“意识脑”、“学术脑”、“语言脑”。

        右半脑主要负责空间形象记忆、直觉、情感、身体协调、视知觉、美术、音乐节奏、想像、灵感、顿悟等，思维方式具有无序性、跳跃性、直觉性等。斯佩里认为右脑具有图像化机能，如企划力、创造力、想像力；与宇宙共振共鸣机能，如第六感、透视力、直觉力、灵感、梦境等；超高速自动演算机能，如心算、数学；超高速大量记忆，如速读、记忆力。右脑像万能博士，善于找出多种解决问题的办法，许多高级思维功能取决于右脑。把右脑潜力充分挖掘出来，才能表现出人类无穷的创造才能。所以右脑又可以称作“本能脑”、“潜意识脑”、“创造脑”、“音乐脑”、“艺术脑”。

      在思维导图的学习过程中，让我们更多的左右脑形成有效的结合，形成一个全脑的思维。

        大脑只有接收到输入的信息之后才能进行加工、运作，而眼睛是信息输入的重要器官之一，眼脑反应指得就是眼睛和大脑之间的信息传递加工的速度。

        一般人看东西时都是眼睛看——嘴巴念——耳朵听——头脑想，这样一个过程，由视觉中心传至语言中心，然后传至听觉中心，再由听觉中心传到大脑才进行信息加工。这样的过程曲折迂回路线太长，不仅费精力、易疲劳，而且直接影响到大脑效率。提高眼反应，由眼睛的识别信息直接传递到大脑，直接消除头脑中潜在的发声现象，缩短反映过程，眼睛看到的信息直接输入到大脑，提高效率。

        右脑独有的照相记忆功能正是提高眼脑反应的最佳途径，照相记忆利用右脑的图像记忆功能，以及右脑海马组织瞬间捕捉信息的功能，可以让视觉信息的输入变得简单快捷，它将所有信息转化为图像，像照相机拍照一样，“喀嚓”一下摄入大脑定格成为一张图像，大大缩短信息时间，提高眼脑反应速度。通过快速阅读训练、百点卡训练可以训练右脑照相记忆功能，大大提高眼脑反应速度。

        理论上的学习，我了解到学习的定义，建构主义，有效利用大脑，升级思维系统。原来所谓的天才，只是把我们本来所拥有天赋的才能，以终为始，不断应用，就可以获得天生的力量。

      快速阅读，照相记忆，其实我们本身就是最大的财富。