1.事件： 带妈妈去医院检查身体。后来检查结果都挺好。
2.感受：心疼、担心、害怕、喜悦、幸福。
3.想法：心态妈妈，害怕检查出严重的病。看到结果很好，感觉很开心。
4.期待：
别人对自己的期待：
自己对自己的期待：不紧张、面对生活中的种种问题时坦然面对。
自己对别人的期待：
5.我的反应和应对：面对问题，不逃避。想办法。
7.我的模式：害怕分离、害怕打破原有的生活状态。
8.我的深层次需求：爱、一家人在一起。
9.我怎样满足自己的深层次需求：高质量陪伴家人，享受一家人在一起的时光。
生命力：向上
三禅
食禅：吃饭时让自己慢下来，小黄鱼又鲜又嫩，很好吃。
行禅：步伐轻松，感受到走路时自己的背越来越直了。
呼吸禅：感受自己的呼吸，吸气的时间长了。
1.事件： 带妈妈去医院检查身体。后来检查结果都挺好。 2.感受：心疼、担心、害怕、喜悦、幸福。 3.想法：心态妈...
2018.8.23晴周甜的晨间日记 20min 晨间日记的奇迹 2018.8.23晴周甜的晨间日记day28/10...
感恩今天阳光明媚的一天！ 感恩附近药房买药方便！ 感恩中午给大宝带吃的回去！ 感恩两个宝贝每天都是热闹的，特别是大...
简单的一天。 早晨起来，想起来必须去看病，没拉屎收拾一下吃了药赶快去。结果等到12点多医生终于有空看了看我。医生表...
奇迹1.今天早上的早课时间安排的刚刚好，没有被打扰！ 2.周义去爬泰山发的美丽的照片，仿佛自己也链接到宇宙的能量！...
2018.8.23
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
一奇迹 1.早上一起来，睁眼看着儿子熟睡的脸，觉得好爱好爱他，好幸福好感恩有这样漂亮聪明灵性健壮的儿子！ 2.听着...
1:这几天的天气，经常是下雨好天，不知道是不是因为这种天气不好，小朋友的病经常是反反复复的。李晋逵的病本来好了，但...
今天双喜临门 我兄弟新店开业 导师班结业 一切都是新的开始 长风破浪会有时 直挂云帆济沧海
本文标题：2018.8.23觉察日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bktpiftx.html
网友评论