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你在浪费时间吗?(3天/篇)石头反思日志0812-2017

你在浪费时间吗?(3天/篇)石头反思日志0812-2017

作者: 苏格拉磊 | 来源:发表于2017-08-12 22:57 被阅读63次

    【磐石计划】第543天,练习元认知能力第270天,冥想30分钟.

    今天听了核聚老师的思维编程第二堂课 一万次小时定律,再次真正的切入到我内心最不安的一点,我大多数的时候是在浪费时间。

    其实,我是知道自己有个坏习惯,做A事情的时候,还会顺手做B事情,一心二用,看起来是高效,结果时间的颗粒感完全不同。很多人会觉得上下班后没时间学习,从时长上来说,这是没错的,但是这里面有个隐形的含义,就是在这些时间里,你真正完成了什么?完成的效果是多好?

    不论是吴军还是核聚,都有提个,每天设置的目标,无论是完成了70%还是99%,本质上都是没完成,由于人自身的机理,会习惯性的给自己找理由。

    水99度也不会开,无论如何,无论看似多努力,最后的结果就是没完成。别归结与心态,这都是借口,正如李翔所说,专业人做事情是不分时间,不分心情,凭借的不是灵感,而是每天踏踏实实的工作。

    核聚今天举的例子也是如此,把事情一件一件事情做的扎实,把一个一个单词记牢,不让它忘记,不是99%,而是100%,总是有一些知识刻在你的脑中,随时都能调用出来,这些必然是反复练习,不断强化直到脑中形成生理变化,最终内化成记忆的一部分。


    每日反思

    成功日记:

    非常直接了当的,找到了自己内心的大痛点,不可能一次性改掉,但是就是要反复的记录下,去反思自己,逐渐的克服,一个人一生能犯的错误,就那几个。

    问题拆解

    1.遇到的问题

    1.找到表面问题:注意力分散,一心多用

    2.剖析为实际问题:对于专注度高估,而且更可怕的是形成了固定习惯,习惯做一件事情就做其他的事情。

    3.自己的错误假设:似乎可以单次时间,多维度的解决问题,统筹方法是单次时间的顺序安排,但是专注则是单次时间内单件事情的专注感。

    2.为什么会产生这个问题?

    1.在这个过程中,我心理表现的如何? 内心不自主的合理化,觉得做多件事情没有关系,不影响

    2.怎么解决,有什么启示:唯独例外的是读英语,因为必须调动眼睛、耳朵、嘴巴、手去练习,也就是同一时间多种方式形成沉浸感。

    3.检查承诺:什么重要,什么更重要,这次对于一万次小时的重新理解,看到课上评论区伙伴们的回复,重新的理解到,原来这一次的英语课绝不是简单的推广而已,而是对于英语这个科目,进行彻底的突破,形成巅峰的感觉,实际上就是思维编程在英语方面的应用,借此再逐步迁移到其他方面,不断累计成功的感觉。

    这次的课程非常重要,墙裂建议伙伴们去听, 已经购买了系列课的伙伴更是要认真听一遍。这不仅仅是一个课程,更是对于自己工作生活的实践方式。

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      网友评论

      • Luna芳:所以说我们在做每一件事情的时候一心一意,一边感受投入,一边感受这美好的生活。哈哈:heart:
        苏格拉磊:哈哈,正是如此,你get到了。
      • Candy周_践行:我也定了21天英语,主要是想找到练习1万次成功的感觉,用这个方法指导其他事情。我也发觉我做着A想着B,效率没有达到。就好像是这两天听着核聚老师的编程,周作文还没写这个分心的想法。我突然想到我去年学车考驾照,我练得时间是别人的5陪,才最终过关的,因为中途分心,一开小差,倒车侧方位定点绝对是停不到正确的点的,那个也算是成功的经验吧!
        苏格拉磊:当次时间浪费在多件事情上,简直就是时间的屠夫,在现实中历练,在脑袋中反思,会有很好的效果,我们需要找到通往成功的路径。
      • 春天的约会:想起昨天伯凡老师说:知行合一,或者动静合一,就是在“了了分明”和“如如不动”之间保持一种最好的张力,在一种高度警觉和灵敏的状态下静静捕捉机会。 有时候,瞎折腾还不如不折腾的好,至少养精蓄锐了。有一个物种,非得把自己搞到精疲力竭之后才能明白,集中精力做一件事情,一次把它烧开有多重要。幸好,我们遇见了核聚。努力的人,运气都不会太差对吧!:stuck_out_tongue:
        苏格拉磊:对的,就像你写的那篇文章被发表在核聚,这就是烧开水最好的证据,这也是集中精力完成一件事情的结果,你做的太棒了,遇见你,我运气也挺不错的。
      • 员子圆梦:我大部分都在浪费时间
        苏格拉磊:所以更加需要去审视自己,不能忘记了。

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