常态化的工作，每天只需很少的时间就可以处理完，即使这样，让我在办公室一待一整天，都会让我觉得有对抗，我愿意这时间待在家看看书或是户外走走多好，有时要装着在干活，看书还会觉得有点虚，又不想找事做，就会有消耗。
最近一直都在无力的状态，没有心力做任何事，身体也很配合，感觉每天艾灸就像吸大烟一样的，就是吊着一口气活着。很多东西都在不断从身体里抽走，死死抓着最后一丝稻草，没有了过去的故事我是谁，不知道，没有了关系我是谁，不知道，没有参照物了，没有可以定义的了，感觉那个自以为的自己就要随着过往的否定灰飞烟灭了，撑着的躯体剧烈的晃动，要倒塌的恐惧袭来，不确定自己能不能扛得住。做源头练习时又触到这里，我不值得拥有，我有什么好的，我有什么资格拥有，我可以拥有什么，我不想拥有什么了，我要付出太多太多才能换来我想要的，我给不出了，我要不起了，我太累了，就算我值得拥有也要不起了，给一点或是收一点都会打破现在的平衡，都会是毁灭性的，我只能就这样苟延残喘勉强活着。
中秋过生日，这些年每次凌晨都是收到弟弟的红包和祝福再休息，慢慢习惯了可以很自然的表达今天是我的生日，可以坦然接受朋友和家人的祝福、礼物和陪伴，收到很多祝福，有意料之中的有意料之外的，有以为会来却没有消息的，没有失落，只是接受，都很开心。
参加共修，带小组和职场营共修，做AB练习，约个案，好像很精进，好像装作很充实，好像在改变，又好像什么都没变，一波一波的否定袭来，进入新的漩涡。
支持助教共修关于不敢承认自己的需求的触动跟二阶连上了，放一起写。
个案总结单写。
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