阿朱在上一篇文章里提到过NVC（非暴力沟通），其中专门谈到了同理心这个心理学名词，相信很多小伙伴都好奇，什么是同理心呢？市面上形形色色的书籍和资料，尤其是那些专业催眠的心理学书籍，把人都看得云里雾里，到底什么才是真正的同理心呢？
今天，阿朱从一则小故事开始，和大家系统分享一下同理心的概念，顺便揭下那些披着马甲的伪同理心，各位可要睁大眼睛瞧仔细喽！
首先说一下故事背景：
丽丽是一名90后白领，她养了一条贵宾犬，和小狗的感情很好。前两天这只狗因为感冒并发肺炎死了，因为这丽丽很伤心，上班也没有精神。
作为她的同事，你听到这段经历后，准备怎么安慰她？
接下来就是各种做戏啦，城市套路深，我要回农村。
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怎么样，看花眼了吧？如果你有过以上的表达方式，恭喜你，掉坑里面了！以上的所有回应都不是有同理心的表现。那么，真正有同理心的回复是怎样的呢？
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看到了吗？同理心（Empathy），指的是你对对方表达的情绪深表理解，同时要表达出对这种情绪的认同（一定不是对行为的认同），用公式表达就是：
同理心（Empathy）=理解（Understand）+表达理解/共情（Show your understand）
表达同理心的步骤通常是这样子的：
1）换位思考：带入场景，觉察动机（人的需求层次）
2）事实陈述：描述客观事实、观点、数据等
听上去你经历（看到/遇到/听到）了……
这个过程让你有…….(中性/正向词汇)的想法/感受
3）表达感同身受：如果我是你，我也会产生这样的情绪
怎么样，现在应该了解同理心怎么表达了吗？
最后用罗伯特.弗罗斯特的一首小诗《未走过的路》作为结尾，与各位在自我提升路上的同学分享：
•黄色的树林，前路分成两段，
•可惜我不能兼顾。
•我站立良久，形影孤独，
•远远眺望它们向远处延伸，
•直到转入树林深处。
•岁月流逝，将来的某时某处，
•我会在叹息中想起：
•两条路在林间分开，而我——
•选择了人迹罕至之途，
•从那一刻起，一切差别已成定铸。
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