全文结构
读后感
我细想了下今天（2019/06/09，周日）做得事情，发现耗费精力的琐事实在太多了：
1.预约顺风车
2. 找身份证（弄丢了。。）
3.计算昨天和朋友搞活动的AA费用
4.借钱还花呗（现在的经济状况十分不健康，可能缺少了一个记账习惯）
5.考虑买粽子给同事（没买成）
......
而今天我认为最重要的事情只有一件：完成《精要主义》这本书的读书笔记，考虑下一本要阅读的书籍。工作的todolist也是长期堆积10行以上的未处理的小事项。无论生活还是工作，我都是处在这样一种状态中：一直在处理紧急但不重要的事情，而后面才处理重要的事情。读完《精要主义》和读完《极简主义》一书的感受类似，即觉得了解到了一种（可能是）很好的做事准则，但是还没有实际落地以对比感受差别。
导读
精要主义的定义：
更少，但更好——做更少的事情，做真正重要的事情，且把它做得更好。
精要主义的目的：
精要主义不是追求完成更多的事情，而是追求做好对的事情。它不是提倡为了少做而少做，而是主张只做必做之事，尽可能作出最明智的时间和精力投资，从而达到个人贡献峰值。
精要的行为准则：
“这些事情值得我投入时间和精力吗？”世间事物和机会繁多，远非个人的时间和资源所能及。尽管其中不乏好事，有些甚至非常好，但是绝大多数都是无意义的琐事，重要之事少之又少。学会区分差异——过滤筛选所有选项，并从中择其真正精要之事而为之，是精要之准则。
精要主义需要一直保持，而不是偶然的追求：
它是对“更好，但更少”的不懈追求。这意味着不是偶尔为之，而是把追求“更少，但更好”做成行事的铁律。
精要的好处：
若不去慎重选择该把精力和时间集中于何处时，别人——老板/同事/客户，甚至家庭，就会替我们作出选择，结果是我们将对有意义的和重要的事情视而不见。要么自己慎重选择，要么受制于别人的计划，非此即彼。
非精要主义者的精力被分散到很多不同的事情上，导致每件事情都只能取得零星进展，不能令人满意。精要主义者把精力集中到少数几件事情上，所以能取得显著进展，获得令人满意的结果。精要主义承认我们不能做所有事情，而要求我们进行真正的权衡取舍并作出艰难决定。
精要主义者的精力分配
践行精要主义的三个步骤：
探索：区分无意义的多数和有意义的少数。精要主义者在探索上面花了尽可能多的时间，相比非精要主义者，他们实际上会探索更多的选项，倾听/辩论/质问/思考。并不是探索完就结束了，探索的最终目的是从无意义的多数里面识别有意义的少数。
排除：摆脱无意义的多数。淘汰非精要之事不仅是心智的训练，也是情感的训练，比如必要的时候对社会压力说“不”。如果我们丧失了选择权，别人会替我们作出选择。所以，要么慎重选择有所不为，要么不由自主，任人摆布。
执行：让有意义的少数做起来毫不费力。不是逼自己去执行，而是扫除障碍，使任务执行起来变得尽可能轻松自如。
衣柜的例子：
若没有一套规范的衣柜整理方法，随着衣服越积越多，衣柜就会变得凌乱拥挤。同样，随着好心承诺应允的事情越积越多，我们的人生会变得杂乱无章。
探索：试问自己“我喜欢这件衣服吗？”“我穿这件衣服好看吗？”“我穿这件衣服次数多吗？”，来甄别需要淘汰的衣服。
排除：放弃已经拥有的东西很难，所以甄别了“可能需要处理”的衣服之后可能难以下决心处理掉。但是积极地淘汰是必要的过程。
执行：打包扔掉或者了解附近的旧衣回收站等处理行为，需要预先安排时间并执行。执行过程可能会受阻，需要一种方法使得执行毫不费力。
精要主义就是要为整理人生的“衣柜”创造一种方法，但是不像整理衣柜一样一段时间整一次，而是每次面临答应或婉拒的决定时执行
好好看的衣柜
第一步：探索（找到需要丢的旧衣服）
要识别出什么是真正重要的，我们需要思考的空间，需要观察和倾听的时间，需要有享受娱乐的心态，需要聪明地让自己该睡就睡，需要在做出选择时自觉自律地运用严格的选择标准。精要主义者将花尽可能多的时间用于探索、倾听、辩论、质问和思考。但是探索本身并不是目的，真正的目的在于将有意义的少数从无意义的多数中甄别出来。
（个人认为本书的此章节无具体的指导意义，想要识别出什么是真正重要的事情，还是需要另外探究方法）
原则1：如果答案不是一个确定的YES，那么就应该是一个肯定的NO。这句话指的是，如果自己彻底的、无条件地确信要去做什么事情，那就答应；只要不那么确信，就断然拒绝。
原则2：评估一个选项时，考虑一个最重要的决定标准，然后为这个选项打分。如果分数低于90，那就把评分降为0并淘汰它。对选项的价值进行评分，能让人们更加自觉、更有逻辑、更加理性地作出选择，而不是听凭一时的心血来潮或受情绪支配。
原则3：当机会来临时，需要写下3条理想的或“极端标准”，只有满足这3条标准的机会才会考虑。（对此存在疑惑，在选择机会时肯定存在妥协，例如“事少钱多离家近”的工作机会有是有，但是按此标准找的话能否真的找到？）
第二步：排除（淘汰旧衣服时，如何使得自己更积极）
优雅地说“不”的建议：
1.把决定和关系分开。把别人的要求和同他们的关系搅合在一起，以至于让我们忘记了拒绝这个要求并不等同于否定这个人。
2.关注权衡取舍。不要自欺欺人地告诉自己我们可以搞定一切，对自己将要牺牲什么考虑地越多（机会成本），拒绝就会变得越容易。
3.说不是用人气换尊重。合情合理地说“不”会在短期内带来社交成本，但是受人尊重比被人喜欢重要得多。
4.不可模棱两可。
谨防耗费人们精力的陷阱
陷阱1：沉没成本，不要在无意义的事情上继续投入；
陷阱2：禀赋效应（当人没有某物时习惯于低估物品的价值，当拥有某物时习惯于高估它的价值）。对策：假装不曾拥有，反问自己需要花多少代价来获得它（物品、项目机会等）。
陷阱3：现状偏见（仅仅由于自己一直在做某事而继续做下去）。
陷阱4：害怕错过（害怕缺席培训少了提升自己的机会是一个很好地例子）。
设定边界
他人的问题不是我的问题，必要时勇敢拒绝他人的请求。
第三步：执行（让去丢衣服更容易）
不要等到衣柜满的要被撑破时，才去用超人般的努力来清理。你必须拥有一套体系，这样保持衣柜整洁不过是例行公事，毫不费力。
设定缓冲
1.做好充足的准备；2.预留多50%的时间。不要匆匆忙忙做事情。
锁定最慢行进者
精要主义者不关注需要增加哪些精力和资源，而是关注哪些限制和障碍需要去除。1.弄清核心目标。注意锁定目标时需要非常精准（如周二下午发布系统升级公告）2.找到阻碍目标的“最慢行进者”。妨碍重要目标的障碍多种多样，但是在一个特定的时间内，有且只有一个头等要事，不要试图修好所有机器，应该一个接一个清楚障碍物。
做出微小的进步
不要想着“一口吃一个胖子”。从小处着手可以创造动力，运用动力创造下一个胜利，长此以往。关注“最低可行性进步”。“对于我们努力完成的重要任务，有用且有价值的最小进步是什么？”。
设定常规
（需要阅读《习惯的力量》进行扩展）
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