现在的人有多累，上班早上被闹钟吵醒睁开眼睛，脑子里都是如何处理繁杂的工作，应付那些复杂的同事关系，还要完成上司安排的无理任务；好不容易下班了，还有饭局、朋友的忙要帮，睡前还想着今天是不是还有什么事没有完成。好不容易熬到周末，相亲、亲子活动、家庭聚会、个人兴趣......
事多累人费力，还不一定讨好。
你说，做那么多，到底是为了什么呢？！
回过头来想想，自己是不是真的每一天都很多事情，除了自己的吃喝拉撒，健康、晋升、养老、理财，还有父母、丈夫/妻子、孩子，以及工作伙伴。有些事情还好，自己愿意做，也说不上累；有一些是自己不愿意也得去做的，比如人际关系，不处处维护好，有些事情就没有办法继续下去。去跑个步，还要担心别人说自己跑的时间短，跑了那么久也没有瘦，跑步怎么是休闲装备一点儿都不运动等等。
我发现，我们的生活太复杂了，由我们自己出发，链接很多很多不同的点，形成一张密密麻麻的网，不断地吸取自己的时间和精力，导致自己每一天都过得很累。
精力管理金字塔由4部分构成，由底层往上分别是体能、情感、思维、意志，各自相互独立有彼此关联。
底层的精力会影响上层的精力。
体能 — 情绪：身体不好的时候，心情也不好；
情绪 — 思维：在情绪不佳的时候，做判断容易失误；
思维 — 意志：很多强大的意志背后，其实是强大的思考力。
我们觉得很累，是因为我们在工作、与人交际的过程中，用的更多的是脑力。白天处理工作已经耗费掉了不少的脑细胞，晚上还要处理其他的事情又耗费掉不少的脑细胞。连睡觉的时候都想着自己的事情，自己没有办法休息好，脑细胞的补充跟不上，第二天就会很累。如此循环，从体力、情绪、思维，再到意志都在进一步的消耗。
所以，我们对自己要处理那么多复杂的事情该怎么办呢？我认为人活着不就是为了有能力选择自己想要的生活，开开心心的。说起来办法也不难，用加减法即可。
第一步做分类：将自己的事情做一个分类，有关自己的核心的事情，有关自己但不是核心的事情，无关自己但核心的事情，无关自己不核心的事情。
第二步做减法：将无关自己不核心的事情直接减掉，不看不理不关心，就当它不存在；有关自己但不是核心的事情，酌情进行删减，或者拉长办事时间线，让自己关注核心的事情。
证明我们的时间很少很简单，需要删繁就简，专注于重要的，有产出或者让自己开心的事情上。
就像看文章，当作者想表达很多东西的时候，我们看得是很不爽的，不知道他想要表达的是什么。而观点明确的文章，我们往往更容易看得进去。
第三步做加法：有关自己的核心的事情，比如自己的成长、升职加薪这些，多花些时间给自己做增值；无关自己但核心的核心的事情，比如父母亲人、你看重的，适当增加些时间，保持在一个持续平稳缓慢向上的态势即可。
明确自己的生活重点，它会变成你生命中的锚，外界的声音太嘈杂了。听自己的内心就好。
这样加减之后，你会发现，自己没有那么多烦心事儿了，睡得好，体力也好了，自己的精力好像越来越多了，简简单单，但幸福指数加倍啊！
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