蔬菜养生曲

百菜白菜最为上，清热生津通利肠。

萝卜止渴消食积，油菜散血治劳伤。

南瓜性温补中气，茄子消肿性甘凉。

黄瓜散血消烦渴，丝瓜解毒疗痈疮。

茭白清热退黄疸，茼蒿和胃消腹胀。

竹笋化痰通二便，芹菜平肝血压降．

莴苣利尿下浮汁，韭菜散血暖肾阳。

通乳散血黄花菜，开胃去湿辣椒强。

健胃明目胡萝卜，和血利水荠菜香。

凉血通便空心菜，逐寒畅胃数生姜。

鲜藕生津散瘀血，香椿收敛止便溏。

菠菜止血解热毒，芫荽消食胃口爽。

冬瓜利尿去头热，苋菜止痢目明亮。

大蒜暖胃行滞气，大葱散寒血脉畅。

山药健脾固肾精，芋艿散结宽胃肠。

百合润肺除涕泪，茨菰止咳消痛疮。

黄豆生食通大便，降压消肿饮豆浆．

绿豆利尿消热毒，黑豆活血性寒凉。

蚕豆消肿补中气，豇豆健脾壮肾阳。

香菇抗癌降血脂，木耳益气疗痔疮。

紫菜消热除口臭，散瘿消肿海带良。