“同理心让我们保持弹性，远离偏见，以敞开的心灵和想法去处理人际关系。”——美国心理学家亚瑟·乔拉米卡利
在美国，有一位小朋友得了癌症，需要接受化疗。但是多次化疗让小朋友的头发全都掉光了，不过好在经过化疗，小朋友渐渐的痊愈了。随着出院的日子来临，小朋友一边开心，一边又有些担心。自己的头发全都掉光了，要怎么回到学校呢？没有头发会不会很丑？要不要戴一顶假发回去？但是到了回学校的那一天，当妈妈推着他的轮椅走进教室的时候，看到的景象让小朋友和妈妈惊讶得合不拢嘴。原来，为了欢迎他康复出院，回归校园，全班同学都理了光头，连老师也不例外。还坐在轮椅上的小朋友，一跃而起，激动地扯掉了自己头上的头发。
故事中小朋友的老师和同学，展现的正是人与人之间最好的关怀与抚慰，设身处地地进入患病小朋友的立场，细心体会他的实际感受，而做出的真诚的安慰。正是一则真实的故事，也同理心的真实体现。
每个父母都曾是孩子，每个父母也都是第一次做父母，有人的孩子是“暖宝宝”，而有人的孩子却成了“熊孩子”。如何让自己的“熊孩子”变成“暖宝宝”，今天要推荐的这本书提出了一个建议——蹲下来，用孩子的高度看世界，让孩子不委屈，能同理，懂得尊重与分享。
《蹲下来，用孩子的高度看世界》的作者谷卓，是一名中学老师，同时也是两个孩子的妈妈。由于出生于教育之家，先后在多国求学，潜移默化的家庭影响，和亲身体验的多元文化，形成了独到的教养观。本就是作者根据自己真实育儿经历，以过来人的身份，分享如何通过自己的同理心，与自己对话，不断的审视和反思，让自己蹲下来，站在孩子的在孩子的高度看世界，去发现孩子的情绪和需求，采用合适的语言和孩子沟通，就能成就一个温暖、善良、爱思考、且有同理心的孩子，也能收获更好的自己。
父母与孩子由于处于不同的年龄、不同的位置、不同的角度，也常常会有不同的心理反应和心理感受。如果要沟通良好，就要学会换位思考，用同理心理解孩子。
1.自信and自律：用同理心培养专注而坚实的心
作者的大儿子Jivan第一次下海，是被自己的老爸强行带去。，当时Jivan只有16个月大，被海浪和沙滩吓得哇哇大叫。为了让儿子克服对大海的恐惧，作者没有立即把孩子扔回水里，强迫练习，也没有直接安抚他说“好了好了，没有没有”，而是认真的去感受孩子“不愿意去做”的心理，告诉小宝宝妈妈知道他的恐惧和害怕。
待孩子平静下来后，作者尝试了“i+1”鼓励法，从孩子能力可及的范围，一点点增加难度，不断的鼓励小宝宝进行尝试。最后Jivan在妈妈的鼓励下，进行了一次次的的尝试，每次都比上次更进步一点，终于他接受了大海，喜欢上了大海的感觉。
这其中一小步一小步的进步，是作者通过自己的同理心，去了解孩子在接触未知大海时，会存在什么样的心理，从孩子的角度出发，去理解他，感受他，并且通过这些理解和感受，去有意识的设计孩子的学习方式，最终一点点消除了孩子的恐惧，培养了孩子的自信。
每个孩子天生都是追求进步的，即使他们还无法用语言表达自己的想法。他们之所以会拒绝大人的邀请去行动，是出于对新事物的不了解和被赋予太多期望，或者知道只要自己示弱一次，就会有大人替自己解决问题。此时，需要家长注意引导的方法，不要硬推着孩子前进，否则容易造成亲子之间的冲突与误解。
在孩子成长前行的过程中，学会等待是他们的必修课。小朋友的自控能力不好，饿了就要吃，困了就要睡，遇到了喜欢的玩具，不拿到手就不罢休。如果家长不能及时满足，轻则哇哇大哭，重则满地打滚，为此不少父母头疼不已。
作者在儿子八个月大时，就开始训练儿子学习等待，通过独有的收拾和眼神，帮孩子建立因果关系，帮孩子形成一套关于等待的流程。在建立这套规则时，她还提到，父母一定要在孩子完成等待后，及时兑现承诺，帮助孩子建立一种“只是等一等，晚点也可以得到”的心理预期。
生活中，很多家长习惯性的对孩子说“等一下我们再……”，但是实际并没有回应孩子的期待，以至于在孩子的小脑袋里，等一下就等于不行。这对孩子的伤害是非常大的，长此以往，他们就会意识到如果自己不在当下就达成目标，以后就再也没有机会了。
能克制住冲动，自我约束的能力，将影响孩子日后的坚持读，专注力，和管控情绪的能力，挫折忍受度也相对高。 在孩子成长的路上，很多事情不能急于求成，在让孩子学会等待的同时，作为家长的我们，也需要沉下心来，等等他们。让孩子学会等待，需要反复的练习，当父母慢下来等待的时候，孩子也会在一次次等待后能被满足的期待中进步。当孩子忍得住蛰伏了，康庄的未来将指向更高层次的满足。
2.情绪and理智：用同理心培养共情能力
孩子天生敏感，但是由于太小，无法用言语准确的表达自己的需要和感受。做家长的我们，如果无法站在孩子的角度，去理解并接受孩子，与孩子平等对话，就无法发现自己的盲点，时常需要在理智和情绪之间来回挣扎。
生活中最常见的一个例子就是孩子由于好奇心，玩水和泡泡是孩子非常喜欢的事情。于是小朋友会把家里的洗手液，洗衣液等各种能打开的东西，弄得到处都是。通常家长看到后，都会非常抓狂，有的妈妈会对着孩子一通大吼“跟你说过多少遍了，不可以这样玩”，然后把孩子赶走，自己收拾。
但是作者没有这样做，她当时并没有责骂孩子，而是第二天上学的路上，和孩子聊天，了解孩子为什么要这样做。在和孩子聊天中，她尝试去理解孩子这样做的理由和动机，最后用别的方式替代家里的洗衣液和洗手液，既能满足孩子玩耍的天性，又教会了孩子节约的好习惯。
当我们的态度能敲开孩子的心扉，教养的道理便能轻易的走进去，亲子间亲密和谐的关系也使得孩子能快乐成长。
有话好好说，不只是成年人之间交流需要注意的地方，在与孩子的交流中，更需要注意。只有父母先安顿好自己的心，去了解孩子，才能在不剥夺孩子快乐的同时，达到教育孩子的目的。
除了延迟满足，激发孩子的共情能力也非常重要。一般两岁左右的孩子，已经开始出现独立意识，在穿衣吃饭这一类事情上，会选择不合作的方式来与父母进行对抗。于是就会出现每顿饭，父母都要追着满屋子跑的情况。
但是如果父母能尝试和孩子沟通，了解孩子为什么不配合吃饭，同时让孩子知道他不配合的这件事，给父母造成的困扰，孩子反倒更容易配合。
不要担心在孩子面前暴露脆弱的一面，只有让孩子知道当下你的真实感受，他才能更深刻的去理解父母，减少情绪上的对抗。当父母在用心守护孩子时，孩子是能够从中感觉到这份爱的温度的。因此家长可以尝试与孩子进行对话和沟通，勇敢的诉说内心，带着不欺骗的真心诚意，收益的不只是孩子，自己也是获益良多。
3.否定and肯定：用同理心延续对话和爱
当宝宝不能按照家长的想法来处理问题时，父母会用否定的语气去教育孩子，“你不可以不吃饭”，“不可以玩玩具”，“不可以不睡觉”。但是当孩子已经有了初步的自我意识后，会努力的探索自己可以做什么，在孩子想要证明自己“我可以”的时候，父母应该要肯定他的念头，相信孩子愿意尝试，也学到了些什么，而不是只重视最后的结果。
比如妈妈要求孩子收拾自己的玩具，并且孩子也愿意去收拾时，妈妈就不要一直在旁边唠叨“不可以这么放”，“那样放是不对的”之类的话。孩子小小的脑袋里，有着许多稀奇古怪的念头，他会在一次次的尝试后，找到正确的收纳方式，把玩具收拾好。也许这个过程进行的比较慢，但是这是孩子构建“我可以”意识的必经之路。
相信孩子可以的信念，是支持孩子不断往前的力量。 接受孩子本来的样子，而不是让他变成父母期待的样子，引导并诱发孩子内心想要突破的欲望，让进步的源泉来自孩子自身。如果我们用粗暴的否定，直接接管了其实花点时间，孩子就能完成的事情，就让亲子间的交流暂停了。
要从小建立与呵护孩子的自尊心，教养者要特别留意说，因为父母一句无心的话，可能都会影响到孩子如何看待自己。
“如果儿童生活在羞辱的环境，就学会内疚；如果儿童生活在鼓励的环境，就学会自信；如果儿童生活在赞扬的环境，就学会自我肯定；如果儿童生活在安全的环境，就学会信任他人……”—— 美国心理学家桃乐丝 ·诺特
做好呵护孩子的自尊心后，用同理心延续亲子之间的对话与爱，帮孩子建立起安全感和归属感，这是每个教养者的立场。父母要始终与孩子站在同一阵线，如此才能实践教养中的“教”。
结语
每一个孩子，都是天赐的宝贝。没有哪一个孩子，天生就想成为熊孩子的。在孩子的世界里，自己的父母亲人，也是需要自己去珍视和爱护的对象。而这种珍视和爱护，来自于父母带着同理心的教育和培养。
每一个大人，也都不是天生就会做父母。在陪伴孩子长大的过程中，也是一个不断发现和学习的过程。只有把孩子当成一个独立的人，时刻站在孩子的立场去想问题，才能了解孩子的小脑瓜里究竟在思考和关注些什么，也才能更加贴近孩子的心灵。
家长在交流和互动中多注意、多学习，慢慢去解读孩子的内心，这样不仅能够让自己更敏锐地觉察别人的想法和感觉，有效地引导和教育孩子，而且使孩子的同理心也得到培养，成为更美好和智慧的人。
当孩子在父母的教养中能够获得自信，养成自律和共情的能力，找到自己的安全感和归属感，就能成长为一个温暖的小天使。在这个过程中，父母也能实现成就孩子，完善自我的目的，从而收获相互成全的爱。
本书通过作者大量的育儿实例，介绍了很多新手父母在教养孩子时，会遇到的问题，以及对应的处理办法。非常具有实操性。作者通过温暖的笔触，展示了初为人母的喜悦，养育孩子的辛苦，以及遇到问题时，自己的反思，值得新手父母一读。
网友评论