“素心，我还觉得现在的工作都不是我想做的，只是为了赚钱回报父母，但让我想内心真正想做的，为什么想不出来？”小白询问。
小白从小学到研究生都是学校的尖子生、父母的乖乖女，工作3年以来也是屡获上级领导表扬，但只有她自己自己清楚：她对工作都是按部就班，早已失去热情，觉得一切都没有意义，上班如上坟，前来求助。
“不急，我们先来想想，你可能未必是讨厌现在的工作。那你日常在做哪些事情是感到精力充沛的？”
“我也觉得是，我能想到的是做自己完全没做过的新任务……”
@素心人生设计：其实类似小白的情况在现在比较普遍。
这是因为，在我们成长的过程中，都会被父母、老师或社会灌输很多“应该”、“必须”或“不得不”，被强迫接受这些信念，而没有获得自主的支持，这就形成了之前所谈到的“内摄”。
在这种情况下，有些人如果抛开“应该”、“必须”和“不得不”这些词，他们就没有真正的自我意识了。
他们被类似的内射信念所压倒，呈现出一种假象，表现出一种虚假的自我，因为他们已经与真实的自我失去了联系。
他们接受外人强加的身份，通过严格的内摄信念，而不是灵活地整合他们社会世界的各个方面来获得他人的认可。虚假的自我久了，就会发生很多心理问题：怀疑自我、焦虑、抑郁……
所以，解决此类问题，心理学的人本主义流派常用的方式就是找回真实的自我。
真实的、内在的自我是一系列与世界相互作用的潜力兴趣和能力。真正的自我是在社会支持个体活动的同时发展的。
如果在成长过程中，父母或权威给予我们允许和选择，并不带评判地予以支持，设定合理的界限，那么，我们就可能发展出真正的自我。
一旦我们呈现真实的自我，社会接受我们的本真，在我们探索自己的内在和外在环境过程中，给予我们爱和接纳，我们真正的自我，就会得到最理想的发展。
所以，真正的自我的发展，需要支持自主，需要无条件的接纳和爱。
而我们在完善和提升真实的自我时，也会产生日益强烈的责任感。这就是我们获得了自主和联结的最佳情形。
但如果自主与联结对立，其代价可能是人们的自我受到损害。
如今最常见的一种约束方式是，把爱接纳和尊重的条件建立在人们以某种方式行事的基础上，这就是有条件的爱，也就是说——如果对方不按你的要求做，你就会收回爱，接纳和尊重。
这种方式会迫使人们为了留住爱而放弃自主。最终的结果是人们就会将这种价值观和规则内摄，整个吞下去，而不是将它们整合在自我发展之中。
例如小白，虽然很优秀，但从小到大一直被父母严格管教，被各种不允许，其实她展现的是“虚假的自我”，长期下去，要么绝对顺从没有自我而感觉虚无，要么犹豫坚持而内耗严重，要么以人生为代价完全反抗，可能变成另一种人。
就像我们现在所看到的妈宝男或啃老族就是第一类，而上班如上坟类就是第二种，高智商犯罪者就是第三类。当然，这都是非常极端的个案，大部分人还是会带着疑惑不断前行探索。
我给小白开出的“药方”也是边做边探索，去找到自己感兴趣的，逐步找回对人生的自主和选择，摆脱“被控制”，并在其中获得联结感和胜任感。
你有和小白类似的经历吗？欢迎分享和交流！
#每天一个职场故事# DAY 167
@咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。
个案时长近1000小时，10年+管理，4年+心理，以结果为导向，陪你玩转职场，情感家庭幸福，设计人生做自己，活出素心享清欢！
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