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2021-03-20时间管理学习

2021-03-20时间管理学习

作者: zyh未来视角 | 来源:发表于2021-03-20 10:44 被阅读0次

我们很多时候需要用倒计时,番茄钟也是一种倒计时。

app:Timers

番茄钟的使用专指脑力劳动,我们需要专注才行。

比如说在25分钟倒计时中,我们用脑就要

番茄钟是指专注的精神,而不是时间上倒计时的概念。

91【工具】用好苹果语音控制的三个小技巧

苹果的Siri功能

我经常用siri来控制我的手机,比如说我要查询天气,我就会问它:明天重庆的天气怎么样,明天北京的天气怎么样?......

第一,你的网络一定要流畅,不要求一定要非常给力,但是如果你网络非常不行,那Siri是启动不了的。

第二,你说完一句话,要有停顿,让Siri有个反应,不要一直说。

第三,使用环境一定要安静,你在很嘈杂的地方,你就要把手机靠得很近,或者是用耳机。

92【工具】用手机无线遥控幻灯片来演讲

苹果系统自带一个幻灯片的软件叫Keynote,我就是用它来进行手机对幻灯片的遥控。

我们需要两个设备,一个设备是手机,另外一个设备是iPad或者是苹果电脑。

你一定要通过使用很多很多的工具,来提升你工作和生活当中经常重复的那些行为的效率。

如果没有,你就去找到这些工具。

人生不在做多少事,工具也不在于多,在于你是否需要。

如果你需要,就去研究,把它研究到极致。

现在的工具越来越多,越来越方便,所以你在选择的同时,也要逐步地去深入,逐步找到适合自己的。

93【情绪】生活中只有10%无法掌控

三大习惯加一个小的习惯,也就是3+1,包括早睡早起、锻炼身体、健康饮食和冥想来提升我们身体的能量。

而情绪,作为精力很重要的一个组成部分,它会影响精力的高低与正负。

有个世界级的培训师叫安东尼•罗宾,他认为,成功人士的两个关键,一个是时间管理,另一个是情绪管理。

美国社会心理学家费斯汀格,他是这么说的:

生活当中的10%是由发生在你身上的事情组成的,而另外的90%,则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。

换而言之,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,另外的90%却是我们能够控制的。

那么如何来掌控呢?这需要一个训练的过程。

发生一个事件,如果没有经过训练的话,我们90%是抗拒的,而且更多是负向的。

从今天开始,你要了解,发生了一件事,你抗拒的是什么?

其实它的背后是你的信念与认知,正是这样的信念与认知,造成了你的自动化反应。

它的本质就是我是对的,你是错的,为了求自己的存在,这就是我们反映的一个机理。

它有几个特点:

第一,越抗拒,越持续。

第二,谁不舒服,谁解决问题。

第三,解决问题的核心,也是源头,即自己是一切的根源。

只有当你明白,自己是一切根源的时候才能解决问题。去了解对方,知彼解己,双赢思维

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