复盘的阻力

保持觉察，是一个好习惯。觉察后再反思，把千丝万缕写下来，重新清理一遍，对我们做事情有很大的帮助。这也有点类似于【复盘】的概念。

好东西大家都知道，到做起来真的不容易。

我们的大脑喜欢偷懒，喜欢做简单的事，不喜欢动脑子，遇到困难就想逃避。

所以要对抗这种人性的惰性，就需要有毅力有方法去做。

今天发生了一件事情，我觉得需要好好复盘一下，我应该在简书里详细分析我的思考过程。但是拿起手机就想看短视频，看聊天记录，莫名其妙就跟人聊起来了，莫名其妙就刷着上瘾了。尤其是抖音追剧，时间过的最快了，大脑感觉很“满意”。

这种情况发生过很多次，每次回过头来都会后悔自己的行为，不禁感叹“又浪费时间了！”“该做的都没做，真后悔啊！”

然后就是已经很晚了要不要睡觉呢？睡觉吧，事情没干完，不睡觉吧，又觉得熬夜不好。然后就陷入纠结里浪费时间。

说的有点惨，但我真的是这样。

这一次，我决定，改变一下。不要打开抖音，直接写出来我想写的东西。

我一定要复盘，越不想干越要干。干着干着就习惯了，不排斥了。

就像打扫卫生一样，本来不想打扫。但是只要拿起扫帚干起来，慢慢的越高越想干，不知不觉把家里的卫生彻底的打扫了一遍，回头看看很有成就感。

所以，决定的事情要想坚持下去，开头很重要。“万事开头难”是很有道理的。只要开始了，那么这一次做下去就简单很多了。

所以，我一定要保持觉察，把一些收获、感触，分析的清清楚楚，明明白白。我不能允许自己稀里糊涂的过日子。

我要把日子过明白。

今天的具体复盘内容，看下一篇。