2022年2月17号，周四，小雪。0-5°
这也是一种失眠。
1、凌晨1点——3点按时醒
这时间段是足厥阴肝经循行，“人卧血归肝”，如果肝气郁结，血归不到肝，继而没法输布全身，又或者肝血不足，气血就需要活动起来补充脏器所需的气血，人体感知后就会自然醒来。
很多人表现为突然惊醒，或做梦惊醒，或常做恶梦，梦境在醒后仍历历在目。身体也会很累，这种人群需要健脾，护肝。
2、那假如是3～5点易醒呢？
那多是肺气虚，多有咳嗽、鼻炎、怕风怕寒，肺气不足可以通过日常站桩、八段锦进行调理，临睡前敲胆经，进行有氧运动如散步、慢跑都是不错的选择。这种情况呢，需要润肺，补气。
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本文标题：纷扬的日志：《有一种失眠，按时醒，但天还没亮》
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