2022年1月12号，周三，多云。1-12°
2022开始的仪式感，就是跟十多年的老友再聚一次。回到家后，一位老客户问我，她信任我，跟着我补充营养第四餐第三年了，觉得不吃就难受，吃了后状态特别好，会不会有依赖。这个问题其实也是很多人的问题，说营养补充剂有依赖，有这种感觉归根结底是因为我们每天都在消耗营养。
一些健康饮食方式，生活方式，可以帮助我们平衡。
但是现在很多人饮食方式高油高盐，又熬夜，还有些会抽烟喝酒，我们平时摄入的营养完全没有办法抵扣掉每天消耗的。
而当他们补充了营养补充剂，发现会好很多，是因为这些营养补充剂也在帮助他们把消耗掉的部分，补充回去，所以会感觉状态好。
但是他们停掉之后，继续保持着原来的饮食方式和生活习惯，消耗的比补充的多得多，又回到原来的方式，这个就是大家说的，会有依赖的根源呢。
今日就到这里，晚安！
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本文标题：纷扬的日志：《依赖？》
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