这两天一直内心纠结,为自己的欲望,也为了欲望实现之后的负疚感。
我指的是食欲。
上周六日连续两天没有吃晚饭,感觉一身轻松。再加上跑步,总体状态良好。
周一晚上值班,也是禁不住诱惑,去食堂吃了一碗面。这是我来厂两个月来第一次值班吃晚饭。
今天已经周三,已经连续吃了三天。明天晚上还有应酬,周末大学同学来,可能也要出去吃饭。
留给我的时间还有两天,一定要保证这两天不吃晚饭。
其实,和自己的肚皮过不去,在两年以前根本无法想象。人是铁饭是钢,一顿不吃饿的慌,这道理谁都懂。而且我也尝试过,晚上一饿就无法入睡,一日三餐,餐餐不落。
如今到了五十岁,代谢功能下降,一些小毛病也开始慢慢多了起来。像我平时坚持锻炼,还能做到晚饭不吃,早晨空腹跑十公里。所以体型体态十年来没啥变化。这也是我从活生生的现实里得出来的教训。
不管怎么说,坚持锻炼坚持轻断食,坚持早睡早起,坚持充足睡眠,坚持心情舒畅,坚持少说话多读书,坚持平常心,就是我下半生的每一天都要践行的原则和宗旨。
除此之外,我在厂里任职期间,将尽可能的向职工们灌输传导分享跑步的经验和体会,哪怕只有一个人在我的影响下开始跑步,我也会觉得比我任职的工作更有成就感也更有意义。
生活中有很多不容易,工作中有很多无奈和麻木,家庭里也会有很多争吵拌嘴,但这一切在跑步面前,在你大汗淋漓的跑完十公里之后,都会烟消云散。
懂得都懂,无需赘言。
怎么样,你也开始跑步吧。或许,你身边的同事已经开始了。
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