前几天更文，都弄得很晚，常常是11:30左右，白天难免有些困乏。长期这样的熬夜，对身体也是极大的消耗。
忙碌一天，晚上回来后，吃饭，陪孩子玩会，洗漱，差不多快9点了。有时什么都不想做，放任自己刷短视频，不知不觉就到了10点多。
打开电脑，思绪乱飞，却总是不能聚焦，常常要花点时间平静下来，规划主题和内容。
每天的输出，必不能保障都是精华，有时候也会灌灌水。自我学习和提升的时间少了，该读的书还没读完，该看得课程还没看，总是有理由拖延，终究是是没有做好时间规划。
前几天更文，都弄得很晚，常常是11:30左右，白天难免有些困乏。长期这样的熬夜，对身体也是极大的消耗。
忙碌一天，晚上回来后，吃饭，陪孩子玩会，洗漱，差不多快9点了。有时什么都不想做，放任自己刷短视频，不知不觉就到了10点多。
打开电脑，思绪乱飞，却总是不能聚焦，常常要花点时间平静下来，规划主题和内容。
每天的输出，必不能保障都是精华，有时候也会灌灌水。自我学习和提升的时间少了，该读的书还没读完，该看得课程还没看，总是有理由拖延，终究是是没有做好时间规划。
今天七点十分起床了，比平时早，这是我改变的第一步。昨晚下意识的早睡了，以后都要如此。 睁开眼看到好友发给我的信息，...
「改变自己，从早睡开始。」 好吧，第一句是乱讲的，其实根本做不到～[跪了][跪了][跪了] 首先是我的碎碎念。 从...
01-早睡 想要改变自己从减压开始，想要减压从早睡开始。 02-每天吃一个苹果 从今天开始每天吃一个苹果，为减肥，...
1.早睡 想要改变自己，从减压开始，从早睡开始 2.吃一个苹果 从今天开始，坚持每天吃一个苹果，为减肥，为养生，也...
我相信“彩虹花”能带我成长，与孩子们一起布置教室，收获满满。
5月18日，周三，天气晴。 早睡早起第29天。 昨晚9:50入睡，今日6:00起床。 今日快乐：从发型开始改变自己...
我和大多数夜猫族一样，总是晚睡，第二天自然晚起，就算勉强早起也是精神萎靡，要好久才缓过来。对此我是痛苦而无奈，...
2022.9.26 268/1005 周一 今天的主题是改变。 记得奥巴马竞选总统时，有一句口号就是”change...
毕业6年，从2015年开始看电子书，2017年真正意义上的开始改变自己走入线下课堂。开始阅读、写日记、早睡...
这个世界上，五彩缤纷，充满了色彩，值得我们每一个人都去珍惜它，呵护它。但是我们也都明白，这个世界...
本文标题：改变从早睡开始
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