今天阅读的是《不完美才美之情绪决定命运》的第三章――总是那些看不见的伤痕更疼更深：如何走出抑郁的黑洞（P112―P129）。

2018.6.27+08号艺艺+《不完美才美之情绪决定命运》―day7+21天阅读&写作自律计划
2018.6.27+08号艺艺+《不完美才美之情绪决定命运》―day7+21天阅读&写作自律计划 2018.6.27+08号艺艺+《不完美才美之情绪决定命运》―day7+21天阅读&写作自律计划

这两年所经历的事或许是我这辈子怎么都不忘的经历吧。

在没接触任何关于改变自己、提升自己这些方面的微课时，我每天都在失眠、无聊、烦躁等等中度过我的日子。

不管怎么样，我的脑子里想的都是坏事，没有一件好事，我不能把我的思想从危机事件中转移。

这可能算是我人生情绪中最低迷的时候了吧。

2018.6.27+08号艺艺+《不完美才美之情绪决定命运》―day7+21天阅读&写作自律计划

在阅读完了本章内容之后，我才真真切切的知道，我原来已陷入忧郁症的泥沼里，而现在我所做的行为是在为跳出这泥沼而努力，在进行自我拯救中。

在这两年里，我流了我一个在我肚子里已有5个月大的孩子，我很痛心，同时，本就身体素质差的身体又遭到各种病毒的感染，导致各种妇科疾病的发生，不断被病痛折磨着。

因此，我想要“自杀”的念头出现过几次，但都因对这世间还有留念和对死亡的恐惧迟迟没有行动起来。

2018.6.27+08号艺艺+《不完美才美之情绪决定命运》―day7+21天阅读&写作自律计划

在我忧郁的期间，老公一直不断的鼓励着我，并为我想办法跳出这样的泥沼。

但是，忧郁的人要的不是旁人告诉他应该应该怎么做，而是用理解他的方式来引导他。其实，道理人人都知道，包括忧郁患者，但忧郁患者就是跳不出这泥沼。

故此，老公的话对于我来说，只会让我更陷入其中，唯有找到一个真正懂你的、理解你的才能把你给拯救出来。

还好，我自己想要寻找并找到了一个懂我的人（海蓝博士），不然我可能真的会自己走向“灭亡”。

2018.6.27+08号艺艺+《不完美才美之情绪决定命运》―day7+21天阅读&写作自律计划

海蓝博士在文中说到：

我想对所有想用结束自己生命来解脱痛苦的人说：自杀是用永恒的方法解决暂时的问题。

我仔细的想了想，确实只有死亡和变化是永恒的。

如果用一个永恒的方式来解决不是永恒的问题的话，那得多蠢呀。正因为变化也是永恒的，所以只要生命还在，就可以改变。

每个人都有情绪很低迷的时候，这个时候就是患抑郁症的时候，它就像是感冒一样，很平常的就来了。

只要记住：别用永恒的方式来解决不永恒的问题就好了。

2018.6.27+08号艺艺+《不完美才美之情绪决定命运》―day7+21天阅读&写作自律计划

加油，让你感到糟心的一切都会雨过天晴的。

   

              ―by艺艺（读书笔记803个字）