你的生命状态打几分？

今天有幸听了叶老师的第二场直播间，你的生命状态打几分？叶老师从十个方面来引导我们让我们给自己的生命状态打分，真的是收获非常大。我给自己的生命状态打了分88分，还挺满意，而且还有提升的空间。十个方面具体是这样的：

一身体健康。

这项我打9分。虽然说有一些腰酸背痛，有肩周炎，颈椎病，但是人到中年，这些也都是常见的一些职业病 以后那要多注意身体的健康。

第二个方面睡眠状况。

我给自己打9分。我的睡眠状况还算好，入睡快，睡眠质量也挺好，但是有一点就是晚上睡得比较晚，一般都是十一点到十二点之间，是比较晚，以后呢要把这个睡觉的时间要在十一点之前要睡觉，慢慢调整到十点半之前睡觉，早睡早起，这一点需要调整。

第三个运动饮食方食。

我给自己打了7分。缺乏运动，运动量远远不够，饮食呢也不太注意喜欢吃一些辛辣的油腻的。这些其实对身体不好，以后需要调整。

第四个方面生活态度

这点我给自己打10分，因为我一直觉得我的生活态度是积极的，向上的乐观的，我有自己的梦想和目标，我的目标就是成为一个精神财富双丰收的讲师，做一个对社会，对别人有用的人，目标很清晰，自己知道自己的优势是什么，劣势是什么，适合干什么，已经开始为自己五年之后的退休生活开始魔剑 锻炼自己的讲课专业技能。

第五个方面是行动力，这我给自己打8分。

从去年开始，我为自己的目标理想开始采取行动，参加了新时代的讲师选拔，虽然没有成功晋级，但是也为自己积累了经验，今年继续努力。叶老师说的一句话，印象非常深刻。有的人把目标写在纸上贴在墙上，但是人却躺在床上，让你优秀的不是道理而是习惯，一个人的习惯非常重要，从今天开始，我要凉养成良好的习惯，生活习惯工作习惯，学习习惯。提升自己的行动力。

第六个方面，情绪声音，肢体语言。你是否喜欢自己？我认为我还是喜欢自己的，我给自己打九分。还有一分不足之处，需要提升的空间，就是有时候在跟女儿沟通的过程中，会有一点急躁的情绪，不够稳，温和而坚定，我做的不到位。关心则乱，把这也是以后我需要调整的。

7、对身边的人和事的态度。

我给自己打十分，因为我对身边的人和事的态度都是积极的，向上的感恩的，每天怀着一颗感恩的心开心的事儿有很多目之所及皆是美好。

8、家庭环境

我给自己9分。今年搬了新家，家里边环境特别好，今天呢也刚刚打扫卫生。对家庭环境是满意的，但是还有有一分是家里还存放了一些几年前都不太经常穿的衣服，这我觉得是我需要学会断舍离的地方，正如叶老师所说存放东西是没有安全感的表现，，而且我们也要相信所有扔的东西都不影响我们的生活，而且院长在课堂上说过清理家庭环境过程也是清理自己内心的过程。

9、生活习惯

这我给自己打9分。也是因为运动饮食睡眠有需要调整的地方，我们应该有一个规律的、有序的、健康的生活习惯。

10、外在形象，我给自己打了八分。在过去的一年的时间里，因为对自己身材管理的懈怠以及饮食习惯的。不太健康的饮食习惯在去年一年里，我的体重增加了五公斤，我要把这五公斤给减下去，做好身材管理，把自己的外在形象提升。最后，我想说的是我的总得分是八十八分，我还是相当满意的，我觉得我还是相当的自恋，可是人到中年我们还不该自恋一下下吗？自恋总比自卑好。

我要继续努力，让我生命状态越来越好，。影响孩子，带动孩子，每天一点点进步，每天进步一点点。

悦然的每日一省 D295