2018年瑜伽教学

2018年瑜伽教学结束，在这里记录分享我的教学心得。

我在2016年开始瑜伽教学的，可以说是只是有一个半年习练基础的小白开始的，边学边教。感谢这些年一直伴同身边成长的学员们，我们共同成长。

2016年到2017年处在一个教学由懵懂到加速提升期，在这一年半多的时间里，更多的是跟随老师学习的阶段，瑜伽体式正位和呼吸法等，大课、私教课、小班课的教课方法……都是处在一个临摹学习的阶段，逐渐懂得瑜伽教学的一些基本技巧。对于一个刚学瑜伽又开始教课的老师，学习是不能停止的。

2018年也可以说教学开始有了很多的瓶颈期，在这一年里，更多的是自我参悟，创新与改变确实很艰难的一个过程，曾经有一度，常常陷入体式序列编排的陷阱，在这些时期里陪伴我的更多的是一些书。尤其是多娜•法喜老师，《身心灵•合一之旅》的书，在她的课堂里，我找到了属于适合自己的瑜伽练习方式，和教学方式，带有觉知的瑜伽练习，唤醒身心具有的喜悦、幸福。

整个2018年以前教学的点更多的侧重于根基与呼吸的引导。而进入2018年以后，慢慢的进入内心的引导，在这个过程中，我自己也在不断的调整自己，慢慢让自己可以进入向内认知的状态。可是我也发现让我去引导学员进入向内认知的状态，比起教瑜伽体式，上瑜伽课这是一份很有挑战的工作！

我发现向内看是一个很漫长的过程，在此之前必须要有足够的向外看的时间。瑜伽教学不仅仅只是教学了，还有瑜伽之外的“教学”。这“教学不是在瑜伽教室，不限于方式，可以是”阅读、旅行、交友……阅读在潜移默化地改变着我们的思想，不在不断行走中把自己的视野打开……当向外看的心逐渐内收，视野转移到自己身上，这样的方式会让自己更加感恩与知足。

阅读、旅行、看电影、写日记……这些2018年在不断的践行中，新的2019年即将到来，我希望自己在2019年能逐渐把“交友”进行实践。因为人与人之间的连结才是最重要的，少了沟通，就少了许多有趣的。内心向善，一直喜欢独来独往，那么2019年，在继续不忘初心保持好奇的基础上，逐渐去与人交流，敞开心扉。相信这样的我，会能更多的了解我的学生，也包括我自己，从而传递爱与疗愈。

——2018.12.31

Namaste