夏季，穿夏服露肉的季节。 “哇塞，丹姐，你要减肥了，肚子上的肉再多点，衣服都穿不进去了。” “瑜伽，也练了，怎么没...[作者空间]
根基 在以前的教与练习里，在传递描述“根基“的时候，强调更多的是向下松沉的根基。 在课堂里，站立山式时，会让自己的...[作者空间]
【聆听身体的语言 | 前屈体式中的放松】 练习瑜伽，听到老师的语言指令“放松”，那什么是放松？放松是身体外部的放松...[作者空间]
东方气血论 天地万物之间，无形的气，气与气交汇 寓于形体，而形成有形的物体，人。 人，生，靠一口气；人，死，也是一...[作者空间]
一 根基与成长 《瑜伽经》开篇中谈到：瑜伽，是控制心的波动。而心的状态是千变万化的，生活在尘世间，每时每刻都面临种...[作者空间]
2018年喜乐会，和小敏一起布置场地、采购原料、商定聚会活动。我们两个从学瑜伽开始，到现在中间联系有断过。她忙着开...[作者空间]
刚接触瑜伽那会儿，在我的认知里，瑜伽就是一项运动，老师上课会给我们带来很多有挑战性的体式，在很多体式的练习中，因为...[作者空间]
J老师的私教课。 在微信上J和我约课了，在此之前我对她的身体、职业，一概不知。所以，上课前一天便问了她身体的情况，...[作者空间]
J老师的第二堂私教课 第一堂课后，跟J聊了些，她告诉我她是芙蓉学院学工办老师。知道学生的职业，对于我们瑜伽老师来说...[作者空间]
一开始练习了拜日A三次，到进入拜日B第一次进入幻椅式，我感觉脚部不稳定，脚的内侧外侧力不均匀。 再听到佳鑫老师说的...[作者空间]
本来是大课，大家请假了。于是晚课改为筠得私人的课堂。我，记得筠是秋季里来的，长发及腰，头上系着蝴蝶发箍的古风女子，...[作者空间]
下载了思维导图，把笔记直接腾上来了。 关于细胞与呼吸初次了解。[作者空间]
即便医生的书本知识再渊博，如果不带着关爱之火和真理之光走进病人的内心，就无法完成完全治疗疾病。——《遮罗迦集》（神...[作者空间]
为什么要学习解剖？ 拼图游戏，特定的形状接口与相应的地方相连接。人体也是，每块骨头有相应的连结。肌肉包裹关节、韧带...[作者空间]
万事万物大到一大海、一蓝天，小到一沙砾，一件衣服、一双鞋、一张纸、一粒米、一滴水……它们都是有灵性的。《瑜伽经》提...[作者空间]
请听听我们的心声｜致我的瑜伽老师的一封信 我是一名瑜龄4年之余的瑜伽习练者，同时也是一名瑜伽老师。这封信是我以一个...[作者空间]
《瑜伽经》里提到，能自我掌控意识，对看到或听到之物不产生欲望，就是不执着。 通常，心会对看到或听到的事物产生牵挂执...[作者空间]
女性一个完整的周期是28天，周而复始，循环进行。女性生理周期可分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。 月经 卵巢每个...[作者空间]
一、瑜伽是适用于所有人的，但并不是每个人都要去做瑜伽，我们有权利选择自己了的爱好。 瑜伽告诉我们，成功是快乐、毅力...[作者空间]
导致伤害最主要的原因是，错误的修习方式，尤其是在体位法中丢失了“气”。“气”，它是人体的生命之气Prana，瑜伽里...[作者空间]
