10公里

昨儿跑了十公里，时间有些晚了，上床后，膝盖也有些不舒服，还有就是运动后的小兴奋，睡的也比较晚，早上起来，膝盖没啥感觉，问题不大。早饭有一点点吃多了，有些撑，其实量和以前差不多，胃小了？今天换一种方式锻炼，跳绳➕俯卧撑＋脚步训练