认真一次，好好减肥！

认真一次，好好减肥！

有这样一种现象，女孩子就算已经很瘦了，也会天天念叨着减肥。

而我不是那种很瘦的女孩，反而是那种喝口水都会变胖的女生。

我从小学三年级的时候就一直觉得自己的腿怎么那么粗，别人的腿那么好看，而我穿什么都没有别人的好看。

于是从那会开始我就开始减腿，希望我的腿可以瘦一点。

可是嘴里一直在念叨减肥减肥，却坚持不了几天就放弃了。

在我印象中只有两次减肥还不错，瘦了很多。一次是小学六年纪的暑假，那会完全靠不吃饭瘦下来的。

还有一次是大一的时候和舍友一起在宿舍跳郑多燕的小红帽，坚持了21天明显发现自己瘦了，身材也匀称了很多。

认真一次，好好减肥！

可是当不坚持的时候，我就又胖回去了，先不说我喝口水都会胖的体质主要是我自己太懒特别喜欢坐着，基本上每天都是坐着，不怎么运动。

现在上班了更是每天都要坐着了，而且还管不住嘴。

上班了以后自己经济相对来说比上学那会宽裕一些，所以就更放任自己，想吃什么就吃。

晚上火锅、烤肉、干锅、甜点等等。

就这么吃了四个月，惨了，现在胖的裙子都不敢穿了。

那天很久没见面的同学见了我，很尴尬的告诉我你怎么变得不一样了。

我知道他想说你怎么现在这么胖，有点丑啊！

真是自尊心受了很大的打击啊！

现在再有同学约我出去玩，我都不好意思出去。怕给自己丢脸!

所以我告诉自己不行，得认真的好好的减肥了!

认真一次，好好减肥！

从2018年4月12日开始，我给自己制定减肥计划:

01.每天跑步至少3公里
02.每天平板支撑至少一分钟
03.每天瘦腿训练一次

当然在饮食上我也会有所控制，

主要是不吃油炸食品，不喝碳酸饮料;

多吃蔬菜，水果;

吃饭吃到七分饱。

目前已经坚持了三天，每天会在keep上打卡。

第一天因为准备不充分，没有穿运动鞋，跑了两公里之后脚磨起来好几个水泡，每跑一步都很痛。

但是我不想就这么放弃，于是脱了鞋穿着袜子，继续跑。

地上有很多小石子，搁着脚也很痛，但是没关系，我的目标3公里最后终于完成了。

当时的我很有成就感，还有就是跑完步之后感觉整个人神清气爽，很舒服，那一刻我爱上了跑步。

第二天一整天都在下雨，雨虽然不是很大，但是风很大，为了不让自己感冒，也为了完成自己的目标。

我决定在家里的阳台上完成任务，阳台虽然不是很大，但勉强也可以跑步。

今天是我坚持跑步锻炼的第三天，虽然刚开始前几天身体会有些不适应，腿会有些酸痛。

但我知道只要一直坚持下去，我会跑的越来越远，支撑的时间越来越久，我的腿也会越来越好看。

大家都说运动是最公平的，只要你付出了就肯定会有回报。

接下来的每个日子，不管有多难，我希望自己都可以坚持完成每天的三个运动任务。

把运动当成习惯，爱上运动，爱生活，更爱自己。

认真一次，好好减肥！

漂流处、莫趁潮汐

为梦想颠簸的人、越努力越幸运

我是花小汐，期待遇见你！