焦虑的背后藏着什么

      这几天我一直处在焦虑中，看似焦虑的事情很多：离七号分享的日子越来越近，小九的省统考日子越来越近，下个月还贷款……

    但是我不知道焦虑要诉说什么，也看不明白自己此刻陷入怎样的坑洞里，只感受到头，肩膀，颈椎都发紧，一只无形的大手拽着我。让我感受不到呼吸，也无法临在。早上的打坐看到自己的念头一个连着一个。疯狂的转着，跟电影快镜头似的！

  上午到店忙完，准备继续梳理分享的内容，但是进行不下去了。用之前的梳理方式来看看吧，自言自语的表达，不断书写，出来什么就是什么，我得学会自救。

图片发自简书Ap

    光光自言自语也不行，我得找人说说话，意识里我知道是跟妈妈的功课，于是找翠萍，但是她自己也在坑里呆着呢，根本无暇顾我，好吧，于是我又开始另一段自言自语

焦虑的背后藏着什么

  边自己不停的自言自语，不甘心，边继续求助翠萍，（我妈跟她一样型号。）当她提醒我闭着眼睛把呼吸跟注意力带到身体发紧的其中一个位置时，看到自己在委屈的想证明：我可以的！我很努力了！可是你就是说我不行！我很委屈，于是我要证明给你看，我可以做到的！你不认可我，你错了！

  希望得到妈妈的认可，很努力的做着每一件事，只为得到妈妈的一个表扬，没有表扬一个认可也是好的！但是妈妈不会表扬，连认可一次都做不到。于是我一边认同妈妈的那句（你啥都做不好，真没用），一边对抗着那句深入骨髓的（恶毒语言）。此刻才明白自己那么在乎别人对自己的评价，还在求看见，还在努力证明我不差，我不敢骄傲的说，我可以的！这是多么可笑的信念，卑微，不自信。只要有冲突，就往自己身上揽责任：都是我的错！

  跟妈妈的功课很深，虽然释放了一些，但生活中还时不时掉入坑洞。允许自己慢慢释放吧。