郁闷的时候可以去跑跑步

有时候人会莫名其妙的感到焦躁，感到不安，感到有些郁闷。

也许并没有什么特别重大的事情发生，这只不过是人们的一种自然的心理调节的现象。当这样的时候，我们一定要学会自我调节，可以做一些有益于身心健康的活动，比如说出去跑跑步。跑步不仅可以锻炼了身体，而且也发现了自己心中郁闷的情绪。

今天感觉心情特别郁闷，真的想出去跑上十公里。