郁闷的时候可以去跑跑步

作者: 恒浅 | 来源:发表于2019-07-30 08:36 被阅读14次

有时候人会莫名其妙的感到焦躁,感到不安,感到有些郁闷。

也许并没有什么特别重大的事情发生,这只不过是人们的一种自然的心理调节的现象。当这样的时候,我们一定要学会自我调节,可以做一些有益于身心健康的活动,比如说出去跑跑步。跑步不仅可以锻炼了身体,而且也发现了自己心中郁闷的情绪。

今天感觉心情特别郁闷,真的想出去跑上十公里。

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