【静观自我关怀八周课程】Day19/2021-1-20
第四周线上课——发现你的关怀之音。
主题1：随着课程的进展，你在自我关怀的哪个阶段？努力期，幻灭期，接纳期？
回顾思考了一下，没有确定的答案，努力期？好像没有那么刻意过，接纳期？似乎没有明确的过度。无论如何，在任何状态下都可以用爱和关怀对待自己就好。
主题2：自我批评与安全
这里所说的自我批评是指带着情绪的自我攻击，自我消耗式的批评，包含一种自我指责的语气和态度，对改善做事方法无益的自我打击式的批评。与其相对立的建设性的批评则是一种自我意识提升范畴的反思，是理性冷静的情绪稳定的内在对话。
最大的消耗从来不是来自外部，而是内耗。所以，真正的自我认可的人不会把能量消耗在内耗上。及时给到自己支持和关怀，做好心理建设非常重要。
I：重述 WHAT： 这个片段讲述的如何应对消极的自我批评。 WHY: 人人都需要有自我批评的意识，自我批评的重要...
人的提高主要靠“学习”和“自我批评”，学习是为了增加知识，自我批评是为了纠正自己的方向。 不时常进行自我批评的人，...
语言柔道，——学会反驳自我批评 无价值感从何而来？ 它源于没完没了的自我批评。内心自我批评是由于他人的言语过于刻薄...
出现自我批评很正常，不是病态的。每个人都有自我批评。 自我批评是在你大脑之内的——这个声音可能会占据主导地位，但不...
自毛泽东同志提出在党内开展批评与自我批评运动后，“自我批评”便风靡开来。 “自我批评”，原本的定义是发自内心的自我...
批评和自我批评 “批评”难，批评事难，批评人难，自我批评更难，尤其是在人前开展批评更是难上难，批评和自我批评。支...
变成自我批评大会
不知道什么时候学会自我批评的，可能环境的影响会慢慢的培养自己这种自我批评的能力，我以为这种自我批评对我来说是好的，...
我14岁入tuan，18岁入dang，批评与自我批评是我的第二本能。 我真的太擅长批评与自我批评了，尤擅自我批评。...
党组织民主生活会必须的动作-批评与自我批评，批评不一定会有，但自我批评少不了。自我批评即是一种复盘。 自我...
本文标题：自我批评
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