世界就在手边，躺倒就是睡眠。嘴里吃的是食物，身上裹的是衣服。在这里，我不知道还能有什么遗憾。
在阿勒泰，世界很大，时间很长，人却变得很渺小，再多的烦恼和忧愁也都不值一提。
剧里，以李娟为原型的主人公李文秀，去大城市追求文学梦，却屡屡碰壁。
被打工的饭店开除后，她心灰意冷地回到家乡，陪母亲在阿勒泰的草原上经营小卖部。
无边无际的草原，包容了她所有的不安；简单质朴的生活，也赋予了她内心的丰饶。
她所有的焦虑和不安，都在阿勒泰得到了治愈。
当一个人学会了给心灵解绑，便会发现人生不是既定的轨道，而是到处都有出口的旷野。
与其在内耗中钻牛角尖，不如去吹吹山野的风，做做洒脱的梦，生命自己会找寻到出路。
世间注定多纷扰，谁都摆脱不了内耗的酷刑。
剧中，汉族姑娘李文秀，从小跟随父母在新疆阿勒泰长大。
她理想中的自己，是一位能靠笔杆子吃饭的大作家。
现实里的她，却只是个高中没毕业，在大城市打工的餐厅服务员。
她一边端盘子洗碗，赚着脏兮兮的六便士；一边熬夜苦练文笔，望着遥不可及的月亮。
可折腾了一年多，她始终悟不出写作的门道，还因为毛手毛脚，遭同事排挤，被经理训斥。
有一次，她不小心在客人面前摔碎了杯子，气得经理当场开除了她。
走出餐厅，李文秀陷入了巨大的焦虑与茫然中。
她责怪自己没用，抱怨生活太难，害怕世上没有自己的容身之处。
这个时候，她想起了远在草原经营小卖部的母亲张凤侠。
于是，李文秀拖着行李投奔母亲，企图从世外桃源般的美好中找到平静。
可哪怕到了草原，远离了都市的喧嚣和外界的纷扰，她依旧摆脱不了内心的折磨。
她还是写不出满意的文章，也一时难以适应草原的生活环境。
看着自己笨手笨脚，帮不上母亲什么忙，她失落地自问：“我是不是个没用的人？”
而她周围那些看似无忧无虑的牧民，也在各自的漩涡中浮沉。
住在李文秀家附近的苏力坦，于新旧时代的更替中倍感焦虑。
他大半生都在放牧、打猎，可突然之间，猎枪成了禁忌，年轻人也纷纷放弃游牧，去城里上学或打工。
为了抵御内心的恐慌，他偷偷藏了把猎枪，拼命想要留住过往的痕迹。
苏力坦的大儿媳托肯，因无望的婚姻生活而痛苦万分。
她曾对婚姻抱有美好的期待，婚后丈夫却沉溺于酒精，对她不闻不问。
丈夫醉酒冻死在路边后，她遇到了真正珍惜自己的人，决定带着两个孩子改嫁。
可父母嫌弃她丢人，公公也迟迟不同意，她只能在不甘与寂寞中蹉跎时光。
苏力坦的小儿子巴太，则在责任与梦想间来回摇摆。
他本想去马场当驯马师，却遭到父亲的强烈反对，被迫留在了草原上。
到底是一走了之，还是帮父亲一起放牧，令他感到无比茫然。
焦虑、惶恐、迷茫、痛苦……内耗，是每个人都逃不过的精神苦役。
想想我们自己，又何尝不是如此？
有人内心过度拧巴，既想活出自我，又在意外界眼光，在梦想与现实间徘徊不定；
有人总是沉溺过往，拒绝直面当下，揪着过去反复咀嚼，无限放大自己的情绪；
有人喜欢与人比较，看见别人过得比自己好，便会感到挫败，不断给自己施压；
还有人习惯杞人忧天，明明什么都没发生，却联想出一连串麻烦，越琢磨越害怕。
有句话说：心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。
精神内耗就像一张大网，让你与真实世界隔绝开来，沉浸在自我想象的危机中寸步难行。
你会对自己充满怀疑，对过去耿耿于怀，对未来感到不安，在情绪的大起大落间耗费心力。
无论你走到哪里，置身何处，不平息内心的波澜，就永远无法获得真正的宁静。
压垮你的并非外界的大山，而是心中的稻草。
认知心理学中有个观点：影响你的不是事件本身，而是你对事件的解释和联想。
这就是说，世上的大多数苦难，都不足以把人压垮。
是你内心的纠结、悲观和消极，一步步将自己引入了绝境。
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