不久之前，世界卫生组织（WHO）国际癌症研究机构公布了最新的致癌物清单，随后中国食品药品监督管理总局（CFDA）也发布了此清单。为了避免粉丝们不慎接触，提高大家警惕性，请大家务必看完，再长也是为了爱你们。
表：致癌物分类、2017年新增的致癌物
这些常见的1类致癌物
大家应尽早远离！
请注意！特别注意！
（1）黄曲霉毒素
（2）酒精
（3）吸烟、吸二手烟及无烟烟草
（4）槟榔果及含或不含烟草的槟榔嚼块
（5）马兜铃酸及包含马兜铃酸的植物
（6）幽门螺杆菌（感染）
（7）乙型或丙型肝炎病毒（慢性感染）
（8）人类乳头瘤病毒
（9）华支睾吸虫（感染）
（10）中国式咸鱼
（11）室外空气污染及室外空气污染（颗粒物）
看完这么多致癌物，是不是手心直冒冷汗？其实，大多数致癌物与癌症的关系，都遵循量变质变规律，即需经过长时间积累，量变（致癌物）发展到一定的程度时才会引发质变（癌变）。无需为过去的事情忐忑不安，只要从现在起，远离致癌物，癌症也不会轻易找上你的。
为了更好的预防癌症，AICR（美国癌症研究学会）和WCRF（世界癌症研究基金会）客观且全面的分析了全球7000个符合其标准的科学文献，并根据相关研究中最强有力的证据，给出了癌症预防的十大建议。
请注意！特别注意！
1. 只要没到体重不足，减肥就是你的头等大事儿
2. 每天至少运动30分钟，千万别久坐
3. 拒绝含糖饮料，限制高能量食物摄入
4. 每顿饭三分之二的植物性食物
5. 限制红肉摄入，避免加工肉制品
6. 严格限制酒精摄入量
7. 保持低盐饮食
8. 不依赖营养补充剂预防癌症
9. 母乳喂养，让妈妈和孩子更健康
10. 癌症幸存者的健康生活指导
最后，
一定不要吸烟！
一定不要吸烟！
一定不要吸烟！
网友评论