以前跑步在我来看是个大事情，需要专门预备好时间。比如周末跑。
跑步的过程中需要循序渐进，热身，放松不能少。跑步的时候还要注意控制呼吸频率等。
然而当跑的多了后发现完全不需要，已经成为自然动作了。也不用刻意热身了。
如果说学习改变的是观念就好比手机更新系统，那么跑步的作用就是改变硬件，升级手机硬件。好的软件有时候还需要硬件支持，如果你身体状态好了，学习效果更好。
以前觉得每天花2个小时很浪费时间，而且自己还很难受，如今尝过了跑步的甜头。
提升了工作效率，身体也更健康，而且能享受跑步的快感。长期不跑还有点难受。
现在，从以前的晚睡一族成为早起族，早起两个小时，跑完步吃个优质的早餐，新的一天能量满满。
读万卷书，跑万里步，成长的路上我们一起同行。
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本文标题：跑步运动之四:当跑步成为日常
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