人们自学会走路以后就学会了跑步，跑步属于最简单的运动之一。对于很多的胖子而言，跑步似乎已经成为他们减肥的主要手段之一。尽管我们很早就学会了跑步，但是我们却不一定会正确的跑步，这对于大多数喜爱跑步减肥和健身的人来讲，无疑是一种悲哀和讽刺。绝不是危言耸听，如果我们不能用正确的姿势跑步，不仅很难达到减肥和健身的效果，而且会损伤膝盖，严重影响我们的身体健康。下面朵朵教练就为大家普及一下跑步的相关知识。
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无论是跑步还是其他运动，我们首先要做的是了解其正确的知识和观念，只有这样我们才能达到减肥或者健身的效果。
如果什么都是根据自己的感觉瞎折腾，那还不如不做的好。
本文来自快乐的瘦朵朵
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