怒

不知道从什么时候开始，我发现自己很容易动怒。

开车的时候，忽然有人插队超车，我会骂一句***；去买早餐时，去晚了，想吃的包子都卖光了，心里也开始骂了起来“怎么做生意的，也不知道多做点”；更不用说孩子起床，吃饭，写作业，稍微有一点不如我的意了，心里也会愤怒起来，这孩子怎么一点都不让人省心。

其实仔细地想想，这些让自己愤怒不已的事情真的是小了不能再小，而且对自己也没有一丁点实际上的伤害。

反而，我因为这些事情愤怒了，确确实实地给我造成了真实的伤害。因为愤怒，自己的情绪会失控，血压会升高，这是对自己身体的伤害；再因为情绪失控，做出了非理性的事情：你想超车，凭什么让你超车，我就不让道，看你怎么办。很可能就会因此而酿成了一场车祸。不管出现什么样的结果都会让自己追悔不已。

记得我有个邻居，也是个易怒的人。平时好喝酒，身体看上去挺健壮的。就是因为别人在他家门口的小河里钓鱼，他很生气，不让别人钓，结果也不知道怎么的就和对方吵了起来，最后一激动，血压升高，一下子晕了过去。后来去医院抢救，捞得个半身不遂。

当然他身体可能就有隐疾，但愤怒无疑是引燃疾病的导火索。

怒是情绪发泄的一种表现。而产生愤怒的事儿多半是没有按照自己意愿而发生的事情，看不顺眼，而自己又无能为力，只能自己对自己发脾气。

所以凡事看淡，不要总觉得别人要对自己不利。把我们目光从别人身上，从别的事情上，转移到自己身上。

所有的事情或者人都不要急着去判断好坏和利弊。对自己而言就是个客观的存在的一个物体，没有好坏，也没有人在针对自己。

这样自己就没有什么可以愤怒的了。

又比如，孩子成绩不好，每当看到孩子带回来的试卷，考得不好就会愤怒。这就是自己上来就去判断这件事的好与坏了。其实考得好与不好，不重要。关键是自己怎么看，有个好的建议就是，如果非要对每件事都要下个判断，那就先把“这是好事啊！”扣上去。

考得不好，不管三七二十一，先告诉自己这好事啊！这是告诉孩子，还有这么些题目自己还没有彻底掌握，需要仔细地分析，把他们弄会。反而考了一百分的，只能证明这上面的内容你都会了，对你来说什么问题也没发现，一点进步也没起到。所以这样看来是不是好事呢？

这也提醒自己，时刻想着一切都是好事。没有什么好生气，好让自己愤怒的。