因为我是瑜伽分享者，所以和朋友们聚会时不免会被问到：“哎，铭洋啥是瑜伽练习？是那种倒立劈叉啥的么？我看人家练瑜伽的都特别柔软，我骨头可硬了（或者说我筋可硬了）是不是肯定是练不了了。”
这时候铭洋的内心活动是：“这都自问自答了，我咋说呢…”（再配上抖音很火的那个音乐：小朋友，你是否有很多问号儿？）
想必各位瑜伽老师们或是瑜伽长期习练者们，这都会遇到过类似的体验吧。
这可能就是大众对瑜伽的理（误）解吧，当然这也不是什么很不好的事情，反而我觉得对方很可爱呢～
那么到底啥是瑜伽练习呢？
简单的说：就是身体在特定场景和引导下完成的一些用特定呼吸、特定的方法、特定设计的一些肢体动作。
走心的说：就是花一点时间让我们了解身体，或通过练习让我们对身体的感受变得更加敏感。
再往深层次讲一点：可能就是通过瑜伽体式练习 觉察自我的情绪，在一呼一吸间转念平和，升起智慧。
（当然每位朋友都会对瑜伽练习有着不同的理解，尊重每个人的感受，也不分对错，就像生活一样是自己的，怎么体验你说的算）
花一点时间去感受练习，更深层的自我探索一下，备不住里面可藏着像宇宙那么大的智慧哦～
好啦 今天分享就到这里了，感谢大家的阅读理解，我们下次再聊。
拜～
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