坚持营养早餐，这半个月觉得自己的胃口好了许多，我知道有一部分的原因是因为离开了父母的能量场，转化了我的原本沉重压抑的心情。
现在特别喜欢去市场买蔬菜水果鱼肉，喜欢下厨，觉得能够做出一餐颜色丰富，营养充足的三餐，心里觉得有趣又好玩。
尽管情绪上难免还会紧张焦虑，有时候觉胸闷乳胀，夜里会睡不着，但内心的深处又有一种很平静的感觉，实在睡不着了就听着音频或课程陪伴自己吧。
这两天家里剩我一个人，换做是以前，我会随便叫快餐或下方便面应付一下自己，现在就会从饮食结构上，尽可能的给自己做高蛋白质低碳水化合物的饮食，不会再糊弄自己的身体了。
吃着的时候，突然想到原来，我已经习惯了去照顾别人，真的不懂得怎么去照顾自己，不懂得给自己最好的，甚至舍不得对自己好，一想到这点心里挺心酸的。
那就先从饮食上，先照顾自己这副躯体吧。
这几天降温了，可我每天都榨了近1000毫升的果蔬汁给自己喝，凉的果蔬汁并没有觉得哪里不舒服，没有拉肚子和胃痛，甚至还有点便秘。
我是个比较紧张又严肃的人，真的是呼吸非常的浅，只要身边有人，我就会放不开自己，所以尽可能在自己独处的时候，大笑大闹，有意识深呼吸。
以前家里谁生病了，我就想去扛责任，现在妹妹的孩子感冒咳嗽，我选择“置身事外”，放下别人的责任和情绪，我曾经承担得太累了。而且她们接受不了我的新观点，不想起争执。
没有工作，没有收入，最近在吃方面倒花了不少钱，心里却冒出了一种美滋滋的感觉，我想作为一个人，我们不仅希望别人能善待我们这个人，其实我们的身体也渴望被我们善待，心里会有种满足感而愉悦吧！
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