我用早餐叫醒你|20230410

总是烦恼的人，没有自己特别喜欢的花或其他什么事物。要想摆脱烦恼，他们只需去找到自己喜欢的花，然后一个人好好享受花香。——《松弛感》

今日早餐：三角饭团、烤鸡扒、蔬菜沙拉、鸡蛋、草莓和牛奶。

先焖上米饭，再把土头、胡萝卜、小南瓜和鸡蛋放进蒸锅蒸上，然后利用空闲时间做观呼吸的练习。

开始很容易就能进入平静的状态，这样的状态还保持不太长久，一会儿纷纷扰扰的念头就开始冒出来，拉回到呼吸上，再冒出来，再拉回来，闻着清甜的米饭香气，任凭如此重复往复。

随着米饭焖好的提示音，结束练习。把鸡扒和蒸好的土豆胡萝卜还有小南瓜一起放入烤箱。米饭淋上寿司醋拌好塞入三角豆皮中，做成三角饭团。再洗一棵生菜和烤好的蔬菜拌个沙拉，装盘，色彩丰盛，营养丰富。

几次打开APP想早点儿写完早餐，然后被各种打扰中断，一直到这点才完成。