不知道你是否有过这样一些时候？
想要做一件非常有意义的事，或学一个技能，下定决心要把它做好。刚开始时还激情满满，但是没过多久，原来说好的那些目标，那些诺言，都失灵了。于是我们又回到以前那个样子。
只是偶尔想起来时，不无遗憾的说上一句：哎，要是我当初坚持做，也许就不一样了吧？
在《刻意练习》这本书里也提到这个现象，将其称之为“新年决心效应”。
意思是说，每当年初的时候，人们就会对新的一年有所期望，会制定许多计划。譬如：健身。在这个时候人们往往是热情满满的，会坚定的认为在未来的一年里自己可以通过努力达到目标，实现苗条身材而事实上，大多数人在刚开始时都会很严格的执行自己的想法，但是到第二个月、第三个月的时候，就开始慢慢变得懈怠，到最后，就慢慢放弃了。
当我读到这里的时候，心里想：“这说的不就是我吗？”
但是，如你所见，无论在哪一个领域都有一些杰出人物。
那些一次次突破人类极限的短跑运动员，那些记忆力超强的大赛选手，那些一流的音乐家……
他们如此优秀，可以站到一个领域的巅峰，可以达到人类可能的极限，可以取得巨大的成就。
那么，问题来了。
为什么这些人可以做到这一步，难道是他们天生就比别人具有更高的天赋吗
这个答案当然是否定的。
事实上，没有证据表明有哪些人在小的时候就具有比其他人在某个领域有更独特的天赋。
从普通到优秀，从优秀到卓越，区分他们的，是练习的时长。
越是优秀的人，花在打磨自己技能上的时间就越多。
在这里，我想起了我的运动员生涯。
在没有开始训练之前，对于游泳，我完全是个门外汉。
当我在市队进行了50天的训练，就可以做得有模有样，最终还可以在省运会取得第三名的成绩而那些比我更好的，则是比我训练时间更长的省队队员。。
当我读到《刻意练习》这本书时，才恍然明白其中的道理。
那么，问题又来了：为什么这些杰出人物可以坚持练习，而普通人却总是轻言放弃？
答案是，保持动力。
训练，真的不是一件让人愉悦的事情。而人，却是有天生的惰性。
作者认为，促使人们长时间做一件事情的，一定是某种动力，而不是我们通常所认为的意志力。
所以想要坚持做一件事，我们就需要做这两个方面的努力：
·增强坚持下去的动力
·削弱停下来的动力
你知道吗？那些杰出的人物也是这样做的。
也许，你的目标并不是要做一个多么伟大的人；
而只是想唱好一首歌，只是想更好的学会沟通技巧，只是学好英语，只是出国旅游
……
那么，请保持动力，刻意练习。
总有一条路通向那个梦想之地。
这条道路，
也许就是刻意练习。
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