同读一本书《沟通的艺术》
2016-10-19-77
正文：在饥饿或者饱餐的状况下，人的表现也会大有不同，研究发现，我们在饥饿时情绪会异常暴躁，吃太饱就会昏昏欲睡，都会影响人际沟通。
感悟：看到这里，想到一个典型的案例，如今战乱频繁的利比亚地区，暴乱时常发生，而大多数是因为饥饿造成的恐慌。联想到我们生活中也是如此，吃不饱的孩子辍学几率会比吃饱的孩子要高出很多倍。相反，吃的太多却容易昏昏欲睡，这就是为什么看着之前学校里那些学习好的同学们为何吃东西不会太多的原因了，因为要保持一个清醒的大脑。 在工作中也是如此，吃太多下午想睡觉的犯困的可能性会很高，如果不吃饭呢，自己的情绪暴躁的几率也会很高。
我呢，之前是一个每天不怎么喜欢吃早饭，没有这个习惯，所以有时候宁愿牺牲吃早饭的时间也要多去床上躺一会，结果中班到店面上班的时候，总会感觉这里那里不好，脑袋里很混乱，就老是想发火，情绪特别容易失控，同店面员工沟通起来，也会因为一两句不顺心的话而分贝提高，导致两人沟通困难，有时候甚至会吵起来，后来慢慢的自己才了解原因，和文中所描述的一模一样，就是因为没有吃饭，然后又多睡觉的原因，导致大脑混沌，情绪失控。
不单单是工作中，生活中朋友交往也亦是如此， 所以，控制饮食，质量睡眠也是平时交往，工作中一重要的环节。
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