有时候，曾经有过邪淫经历的人，在短时间内满脑子都是淫念，感觉根本控制不住自己，非要去邪淫不可。这部分人平时很好，可是一旦淫欲起来，很难控制住自己的念头。
实际上，没有人拿着刀逼着你去邪淫。所谓控制不住自己的感觉，只不过是一种妄念罢了。针对这种情况，平时要下功夫戒邪淫。当感觉忍不住想邪淫的那一刻，迅速转移注意力，想办法化掉淫欲。
假设一名年轻人之前犯过邪淫，现在已认识到邪淫危害，发心改过，不再邪淫。平时应该广行善事，通过行善，提升正气，化掉淫欲。平时坚持念诵《四种决定清净明诲》、《普门品》、《金刚经》等大乘佛法经典，通过诵经，修福修慧，逐步化掉淫欲。可是，一口没办法吃出胖子，一铁锨也挖不出一口水井。从开始做，到见到效果需要一段过程。我们应该努力行善，努力诵经，不要对此有丝毫怀疑。但是在一开始，我们的功夫不是很深，偶尔出现淫欲旺盛的情况，会导致自己非常烦恼，有可能再次犯邪淫。
当我们起了淫念，感觉控制不住自己，首先要反复念地藏菩萨圣号。反复念，一直念，或者找个没人的地方出声念，念得汗流浃背，念得口干舌燥，把浑身的力气都念出来。注意，念的时候，要听自己念的声音。同时，祈请地藏菩萨慈悲加持，化掉我们的淫欲。在念地藏菩萨圣号时，自己告诉自己邪淫是不对的，邪淫果报十分惨烈。然后，找个没人的地方，大声、反复、使出浑身力气念地藏菩萨圣号。
另一个办法，一边念地藏菩萨圣号，一边行善。不要让自己呆在那里，不要跟着自己的淫念跑。而是要转移淫念，把念头转移到有意义的事情上来。淫欲起来后，如果你不懂得怎么处理，一个人呆在那里，满脑子想着怎么去邪淫。这样，容易再次犯邪淫。我们可以一边念地藏菩萨圣号，一边去外面捡烟头、纸屑、宣传单、饮料瓶等垃圾。行善最乐。做善事能给我们带来快乐，这种快乐能摧毁淫欲之苦。捡烟头，捡字纸，捡各种垃圾，很方便去做，不受时间、场地、对象的限制。
当我们淫欲旺盛，想去邪淫时，首先务必意识到这样是不对的。然后，迈开脚步，口中念起地藏菩萨圣号，到校园、操场、马路、小区周边寻找一个个躺在地上的烟头、纸屑、包装盒、饮料瓶、宣传单等垃圾。见到垃圾，停下脚步，弯下腰，捡起，放进垃圾桶。如此反复循环，消耗体力，化掉淫欲。
以上两条建议，送给淫念升起时，感觉控制不住淫念，想去邪淫的各位朋友。这两条建议，念地藏菩萨圣号贯穿其中。打断淫念，转移淫念，不让自己去想邪淫之事，反复念地藏菩萨圣号是很好的方法。念南无观世音菩萨，也是很好的。对此有怀疑的朋友，或者之前也念圣号，但没管得住自己的朋友，主要是因为念得少或者没有听自己念圣号的声音。
当然，我们在平时就要坚持阅读戒色文章，系统学习邪淫危害。给自己规定每日诵经功课，坚持完成功课。早起，诵经，行善，助人，孝敬父母，本分做事，写戒色日记，这些都是戒色的好方法。对于以上这些，我们应该坚持，我们也一定要坚持。
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