十分钟行动方法

      拖延对我来说一直是一个老大难的问题。常常想做的事情却一直拖到最后，把希望寄托在那渺茫的运气上，失败之后，痛苦之后，再假装性的努力，真是可悲呀。

    做事三分钟热度，不能长久的坚持，是很不好的行为。但在解决拖延的问题上，三分钟热度却是一个好方法。想到就去做，先去做十分钟，我们随便看一集电视剧，随便玩把游戏都要超过十分钟。

      这十分钟主要就是提供一个动能，趁着你自己的热血，让短短的十分钟带动起你的身心，让你开始行动。

      这也符合微习惯的内容，我要锻炼，一天一个俯卧撑，一个仰卧起坐，一个深蹲，对我们来说毫无压力。但真正锻炼起来，你就觉得会太过容易，你就自己会把锻炼的量往上增加。遵循自己身体的本能，不要强制的逼迫自己，慢慢养成好的习惯。

      短短十分钟，在如今看来是什么也做不成，但是只要你真正的开始，就相当于一个启动开关，把你身体这台沉睡的机器唤醒，让身体充满源源不断的活力。

      今天本来想颓废，摘抄句子，欺骗自己来日更。但是自己试验一下十分钟的行动方法。然后就有了自己的思想，就写了这么多字，虽然也很水。但这是一个美妙的开始，我们需要做的就是重复一个一个的十分钟，慢慢的坚持，慢慢的走下去。

      十分钟够干什么？够你锻炼了吗？他让我行动了起来，让我有所思考，有所行动，真好。