重建秩序，让生活更有掌控感

对于那些喜欢热爱让自己高度沉浸的人来说，秩序是至关重要的，它可以帮助我们减少恐慌、压力以及焦虑感。然而，如果不能集中注意力，就很难建立一种稳定、有序的生活方式。因此，我们需要考虑如何增加掌控感，建立秩序和笃定感，才能让我们的生活更加有效和有意义。

首先，我们需要明确自己的目标和价值观。任何事情都应该与自己的目标和价值观相一致。只有这样，我们才能找到正确的方向，并有信心和动力去追求自己想要的生活。如果生活目标和价值观不清晰，就很可能会因为缺乏动力和方向感而感到迷茫和困惑。因此，为了建立秩序，就必须首先掌握自己的目标和价值观。

其次，建立良好的习惯和规律。我们都知道，好的习惯和规律能够改变我们的行为方式，并帮助我们更高效地完成工作。如果能够坚持习惯和规律，则可以避免因没有掌控感而导致的焦虑和混沌感。例如，定期锻炼、规律的饮食和良好的睡眠习惯等都是很好的习惯和规律。

最后，我们要学会管理时间。把时间分配到自己的生活和工作中，制定一个时间表，可以帮助我们更高效地利用时间，提高生产效率，从而减少浪费时间的情况。同时，时间管理还可以有助于更好地实现生活目标和价值观。

正如以上所述，重建秩序是非常重要的，它可以让我们获得更多的掌控感和笃定感。只有通过建立秩序，我们才能消除混乱的情绪和担忧，减少焦虑、压力和恐慌感，从而建立一种更有秩序的生活方式。